Körde rygg igår.
Andra gången den veckan. Men det funkar bra att köra ryggen ofta så länge jag inte kör marklyft.
Det blev ett tidigt pass innan jobbet. Jobbade 15:00-22:15 men det var inga problem att hinna.
Passet igår såg ut så här.
Frivikts roddmaskin
3 set
Pulldown maskin
4 set
Frivikts latsdragsmaskin
3 set
Latsdragsmaskin
4 set
Avslutade sen med lite biceps i kabelmaskin.
Ett bra pass med bra styrka och kontakt.
83a med förkärlek till träning, mat, bowling och ehh sa jag mat =)
Sponsrad av www.fightline.se och www.ironwear.se
BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.
Varje månad i BODY
BODY 333, april 2012
BODY 332, mars 2012
BODY 331, februari 2012
BODY 330, januari 2012
BODY 329, december 2011
BODY 328, november 2011
BODY 327, oktober 2011
Skriv en kommentar