Axlar igår - Vila idag.
Axlar är nog en av favoritmuskelgrupperna att träna.
Igår var inget undantag.
Passet såg ut så här;
militärpress i smith
4set
Hantellyft åt sidan
3 st giant set
Hantelpressar
2 set
Baksida axlar i maskin
4 set.
Körde även lite vader och mage. Ett grymt pass med bra styrka och kontakt. Såg lite nya ådror också lite här och var =]]
Hej! Jag har ett projekt i skolan just nu där vi ska välja en subkultur och fördjupa oss i den. Min projektgrupp har valt bodybuilders så därför undrar jag om du har tid att svara på några frågor som vi har. Om du har det så kan du maila mig på tovakaarin@gmail.com
Skulle verkligen vara tacksam om du kan!