Påsk och en massa kärlek!

2012-04-08 21:05 av Younes

Hej på er,

Ännu en vecka har gått och det är ungefär 1 inlägg i veckan jag hinner med... Hur gör alla andra som hinner skriva varje dag...??

Tänka om alla veckor var som denna. 3,5 dag jobb och 3,5 dag ledig ;) ha ha!!

Det är fortfarande en hel del på jobbet med nyrekryteringar och fortsatt uppbyggnad av organisationen. Men det är bara att kämpa på!

Var tvungen att boka av en full betald resa till Bali :( men sånt är livet! Får ta semester i sommar i stället.

Har funderat ett tag på vart jag vill åka i sommar men har inte bestämt riktigt!!

Jag har så klart hela världen till mitt förfogande... men har tänkt på två alternativ:

1. Miami i 2 veckor. Bada sola och träna massor. Hitta nån bra kickboxning klubb och köra med en tränare varje dag.

2. Vietnam i 2 veckor. åka och hälsa på 2 av mina vänner och köra kickboxning med tränare där också.

Vad tycker ni?

Träning går bra just nu. Jag växer hela tiden känns det som. Inte att jag väger mer och mer, men att musklerna blir mognare och mognare.

Min vad börjar bli bättre och fick köra mitt första kick pass i veckan. Körde i torsdags med tränare men vi körde inga sparkar. Endast teknik träning med händer.

I torsdags hämtade jag min son och sen dess har det varit full fart med massa aktiviteter och en massa kärlek! Han är bara så underbar lillen!
De växer så fort! jag sitter ibland och kollar på äldre bilder på lillen och man saknar när de var pytte små! Men den här åldern har också sin charm!

Vi är redan i mitten på April och snart är det sommar!!! Tiden går så fort!!! det är helt sjukt!

I trosdags köpte jag en cykel. En riktigt cool cykel om jag får säga det själv ;) En Cannondale - Bad boy - Älskar namnet!

Jag tänkte så här... iställe för att ändra på nåt med kost och träning så kan jag börja cyklas till jobbet. Jag bor i stan och jobbar i stan, men tar ändå bilen! ha ha!!! Lite bekväm är man ;) Med alla köer så tar det mig minst 30 min för att åka några kilometer...

Men nu ska jag och min Bad Boy göra Stockholms gator ännu osäkrare ;)

Målet är att nå 80 kilo till mitten på july och vara hård och skadefri! Sen åker jag på kickboxnings träningsläger i 2 veckor!! sen får vi se vad vikten står på efter en sån resa ;)

Framöver här ska jag komma igång sakta men säkert med kicken för att inte öppna upp skadan igen och så klart inte dra på mig andra skador.

När det kommer till kosten så äter jag fortfarande på samma sätt men har ändrat lite på kosttillskott delen.

Först och främst har jag bytt märke! Jag kör nu endast Ultimate Nutrition!

Deras produkter är av högsta kvalité!

För det andra så har jag bytt ut en del av mina protein drinkar till amino drinkar. Ultimat har hela 8 smaker!!! det är rena lyxen!!!

Det funkar bättre för mig har jag märkt! Aminosyror är det nya proteinet... Protein pulver börjar bli lite old school ;) oj nu kommer en massa kroppsbyggare att döda mig!!! ha ha!!

Nej men ärligt så är aminosyror väldigt viktiga. Det finns massor med aminosysror men satsar man på den essentiella så som BCAA eller EAA och sedan lägger man till några separata aminosyror så som Taurin eller nåt annat man behöver så är man hemma.

Proteinpulver bygger väldigt mycket på aminosyror. Den största skillnaden är att proteiner behöver omvandlas i kroppen för att bli aminosyror. Medans tar man aminosyror som tillskott så behöver de inte omvandlas i kroppen.

Så jag äter 2 mål med bra mat och sedan en massa aminosysror under dagen!!!

Nu ska jag sova! Ta hand om er!

No retreat, No Surrender

Mr Symmetric!