|
|
BODY nr 226 / 11-2002
Utgiven: 2002-10-29
Ett mästerligt farväl: Anders Graneheim lägger av vid 40 - bättre än någonsin
Med sorg i hjärtat konstaterar vi att Anders Graneheim nu slutar. Få se nu ... Bob Paris, Francis Benfatto, Lee Labrada och Flex Wheeler. Fler än så är det nog inte som på symmetriska grunder kan göra anspråk på att klå vår Anders Graneheim.
Profilen: Mikael Hansson - Sveriges grövsta gymnastiklärare
Vad skulle du ge för råd till en elev som bestämt sig för att tävla i bodybuilding?
- Framför allt att skynda långsamt och att lära känna sin kropp ordentligt. Rom byggdes inte på en dag, så inte heller en tävlingsfysik. Det tar sin lilla tid. Själv är jag inne på mitt femtonde träningsår och jag lär mig fortfarande nya saker hela tiden.
Mental Träning: Även knoppen ska ha sitt, eller?
Av Fredrik Age: Har du någon gång slagits av det lugn som de flesta segrare i någon sport utstrålar? Ta en titt på de som vunnit en gång som som sedan upprepar bedriften ytterligare en gång. Det lugna yttre som de visar är ett tecken på mental stabilitet, en faktor som är minst lika viktigt som den fysiska styrkan och konditionen. Inom alla idrotter tränar man styrka och kondition. Men man behöver lika självklart den mentala träningen, dvs träna upp koncentrationen och själförtroendet.
Tuff axelträning med Pia Paldanius
Pia Paldanius har svårt för att bestämma sig. Ena gången tävlar hon i Athletic Fitness, för att gången därpå tävla i byggning. Hon kan heller inte bestämma sig för om hon är finsk eller svensk. Det märker man när man pratar med henne. Plötsligt kommer det en lång harrang i någon finsk-svensk språkblandning.
Liten blir stor: Nu siktar PA mot SM
Med sin harmoniska symmetri kommer Per-Arne "PA" Andersson att stå på höstens SM-scen med siktet inställt på ädlaste valör. Och med all rätt. Han är idag, utan att överdriva, nämligen en av Sveriges bästa byggare. Men det har inte alltid varit så.
Fitness från Finland: Rapport från B&K Fitness Classic
Det var som att komma in i framtiden. Den framtid fitness har såsom show-sport. Här, på en scen i Helsingfors anrika Kulturhus, stod det denna sista septemberhelg hela sjuttio (70) tjejer som skulle tävla i Fitness. Då inte i Athletic Fitness, utan Fitness, som den ursprungligen var. Nästan.
En Krigare på Kryckor: För vad är väl en avsliten lårmuskel att grina över?
Hur skulle du reagera om olyckan var framme? Skulle du ligga hemma och lipa, eller skulle du spotta i nävarna? En som definitivt inte tillhör den förstnämnda kategorin är elitbyggaren Lennart Brandt. B&K Sports Magazine gick på hembesök till ärkeoptimisten Lennart, numera kryckförsedd.
"Mina 8 bästa!" Johan "Plexus" Oldenmark visar hur det går till
Johan "Plexus" Oldenmark är en av våra mest respekterade träningspersonligheter. Det han inte vet om träning är förmodligen inte värt att veta. Därför bad vi honom välja ut sina åtta favoritövningar - en per muskelgrupp. Med sin vanliga entusiasm drog han med oss in i gymmet för att visa hur det ska gå till.
Presspytt: Rykten och sanningar i musklernas värld
...No disco! Arne Persson & Co testar greppstyrkan.
...Strongman.
...Arnold News.
...Fysik på gatan.
...10 skäl att dejta en gymkvinna.
...Business News.
...Månadens gluteus maximus.
...Begagnad skrivstång till salu för 2 miljoner!
...Dopning: Nyheter. Fakta. Notiser.
...Månadens Nisse.
...Strongman Update.
...Finska muskler av KP Ourama.
...Underliga styrkerekord.
...och mycket, mycket mer...
Talangjakten fortsätter: Nu är vi inne i månad 4...
Av Peter "Big.P" Möllerström: I fyra månader har vi nu följt våra talangers väg till tävlingsscenen på Luciapokalen. Och det börjar att dra ihop sig. Det är nu bara nio veckor kvar innan de ska ställa sig på scenen som fullfjädrade bodybuilders. Och tro mig, den tiden går ruskigt snabbt under en diet. Allt ska vara perfekt: formen, byxor/dräkt, posering, brunfärg och olja. Det är bråttom nu!
Sträck på dig! Med volymstretch får du större muskler
Stretching för styrketränande har länge propagerats, främst för att öka rörligheten och att minska träningsvärken. Men, rätt sorts stretching kan också påverka din muskelvolym på ett dramatiskt sätt!
Scientific: Osynlig energiförbränning i kampen mot kroppsfettet
Det är välkänt att kroppen förbränner extra kalorier när vi rör på oss i samband med träning. Vad som kanske är mindre känt är att största delen av den totala energiförbrukningen under dygnet går åt till kroppsrörelser för "osynliga" vardagsaktiviteter i hemmet och på arbetet, dvs kroppsrörelser som man inte tänker på (gäller dock inte elitidrottare).
Distans & Balans: Insikter & Åsikter signerat Johan Oldenmark
Insändare - Box 3417
Fråga Annika Warg om Fitness
Fråga Ingvar Larsson om Bodybuilding
Fråga Linda Liedstrand om Bodybuilding
Fråga Monika Wieckowski om Nutrition
|
|
|
