- This topic is empty.
Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
-
Posts
-
Hej
Har tränat helkropp 3 ggr per vecka i ett par månader nu med goda resultat.Men tänkte nu till hösten byta schema och tänkte höra:
Ska jag gå till en 4 split eller ett över/under schema med inriktning på volym.Blir alltså att köra lite högre volym på 4 split fast blir högre frekvens på över/under
Mvh
De är väl att med en split kan man köra 3-4 övningar per muskel och kräma ur.
Med helkropp i dagsläget kör jag 1öving per muskel fast 3ggr per vecka då.Och med ett över/under schema kan man iaf lägga in 2övingar per muskel
Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
- You must be logged in to reply to this topic.
