Home › Forums › Allmänt om gymträning › Bänkpressprogrammet MM2K
- This topic is empty.
-
AuthorPosts
-
12 januari, 2006 at 11:51 #60035Anonym anvandareMember12 januari, 2006 at 13:06 #368729Anonym anvandareMemberbiffsson wrote:Prograssive table st25 januari, 2006 at 14:38 #368730Anonym anvandareMember
vad
25 januari, 2006 at 16:49 #368731Anonym anvandareMemberfan va grymm du
3 februari, 2006 at 12:12 #368732Anonym anvandareMemberbiffsson wrote:Skulle vara skoj om fler testade MM2K.Det är 20st som varit intresserade på Kolozzeum och 2st här.
Men tyvärr så har jag blivit avstängd från Kolozzeum igen, så jag kan inte följa deras utveckling.
Jag länkade till en sida som hade videosnuttar som visade hur man ska utföra alla olika träningsövningar som finns.
Men jag missade att om man gick in på huvudsidan så hade dom en webshop där som sålde kosttillskott. (=Man får inte länka till en konkurrerande webshop)
Mvh/Magnus
Bannad igen? men vafasen…
Själv är jag intresserad av MM2K men det går bra med bartolls program just nu så jag kommer köra på det våren ut och sedan göra en utvärdering av det.3 februari, 2006 at 14:49 #368733Anonym anvandareMemberskulle uppskatta om du la upp en länk till excel programmet!
4 februari, 2006 at 17:45 #368734Anonym anvandareMemberbiffsson wrote:Skulle vara skoj om fler testade MM2K.Det är 20st som varit intresserade på Kolozzeum och 2st här.
Men tyvärr så har jag blivit avstängd från Kolozzeum igen, så jag kan inte följa deras utveckling.
Jag länkade till en sida som hade videosnuttar som visade hur man ska utföra alla olika träningsövningar som finns.
Men jag missade att om man gick in på huvudsidan så hade dom en webshop där som sålde kosttillskott. (=Man får inte länka till en konkurrerande webshop)
Mvh/Magnus
jag var väl en av de 20?
Ne men jag kommer att börja på MM2K om några veckor, då för du förlja min utveckling här på Body:emo-thumb
13 februari, 2006 at 00:26 #368735Anonym anvandareMemberNågra av länkarna har slutat att fungera, så jag la in MM2K-programmet samt excelarket på min hemsida.
[http://medlem.spray.se/damienthorne/MM2K.html http://medlem.spray.se/damienthorne/MM2K.html%5D
14 februari, 2006 at 19:27 #368736Anonym anvandareMemberBiffsson banned här på body också?
varför det?
15 februari, 2006 at 05:56 #368737Anonym anvandareMemberSällen wrote:Biffsson banned här på body också?varför det?
Han är bannad på egen begäran pga att han inte vill skriva under det namnet längre.
2 mars, 2006 at 17:02 #368738Anonym anvandareMemberNu har jag uppdaterat MM2K-excelarket (igen)
Jag har fått tag i tabellen (progressiontable) för det nya MM2K-programmet skrivet i Excel.
När man skriver tex 140kg så avrundar den till närmsta pound enligt tabellen. Sedan tar den siffrorna direkt från progressiontable och avrundar det tillbaka till kilo.
Så nu får man fram exakt samma vikter automatiskt som när man räknar manuellt :up:
Finns att ladda ner på min hemsida (länk i signatur).
2 mars, 2006 at 21:22 #368739Anonym anvandareMemberFinns att ladda ner på min hemsida (länk i signatur).[/QUOTE]
Tackar och bugar….:worship:
nu har man något att se fram emot…2 mars, 2006 at 22:09 #368740Anonym anvandareMemberFreddde wrote:TE]Tackar och bugar….:worship:
nu har man något att se fram emot…Ska du börja köra MM2K?
2 mars, 2006 at 22:11 #368741Anonym anvandareMemberOj, jag ser just att jag inte har en direktlänk i min signatur, den går till denna tråd 😮
Här är direktlänken:
[http://medlem.spray.se/damienthorne/MM2K.html http://medlem.spray.se/damienthorne/MM2K.html%5D14 mars, 2006 at 11:14 #368742Anonym anvandareMemberOm man knapprar in max singel = 100kg så ska man efter 14 pass ha ökat till 110kg. Om man knapprar in 200kg så ska man efter 14 veckor klara 210 kg.
Är inte en ökning från 100 -> 110 en större ökning än 200 -> 210? Procentuellt sett är det ju det i varje fall.
-
AuthorPosts
- You must be logged in to reply to this topic.