- This topic is empty.
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
-
Posts
-
Tjena
Jag har ett mål som är att bli jävligt stark i benen och samtidigt öka så lite som möjligt i volym. Jag vill kunna hoppa högt och långt.
Vad bör man göra? Hur ska man träna? Vad ska man träna? kötta maxrep på knäböj? Vilka övningar? benpress, marklyft o raka mark?
Jag vill alltså träna styrkan i benen men öka så lite som möjligt i volym, jag vill också bli explosiv i benen.
uppskattar all hjälp? :up:
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
- You must be logged in to reply to this topic.
