Hej,

Jag behöver få lite tips på mitt träningsupplägg för att nå mitt mål.
Jag är en man på 168 cm, väger ca 68-70kg.

Jag gymmar 4-5 gånger varje vecka, mina pass ser ut så här
Rygg,biceps
Ben,mage
Bröst,triceps
Axlar
Bröst (då jag känner att jag behöver få större bröst)

I samband med min tränings så kör jag periodiskfasta, 16:8. För att få bort underhudsfett samt bygga muskler.

Jag börjar med att vakna och gå till jobbet, jag käkar ingen frukost. Jag går till gymmet vid 12:00 och dricker PWO/pump innan träningen.

Efter träning käkar jag mycket sallader innehållande kycklig,tonfisk, keso, grönsaker, ägg etc.

Jag börjar käka igen innan 20:00 då jag går på fasta efter 20:00 och börjar äta igen 12:00.

Är jag på rätt bana eller är jag helt ute o cyklar?
Tack!