Bli medlem på Body:s forum!
Här i BODYs forum ansvarar medlemmarna själva för vad de skriver. Här gäller inte det utgivaransvar som finns på Body.se. Läs våra regler.
Titel
Registrerad 2006-10-05
Inlägg 74

Tja! Har börjat bygga gym hemma nere i källarn, och har fått lite idebrist på vad jag kan bygga.

Jag har tillgång tillgång till svets och kan få tillgång hur mycket matrial och järnskrot som helst egentligen. Jobbar även inom tillverknings branschen och känner folk om man skulle vilja ha tillgång till mer avancerade maskiner (svarvar,fräsar, lasermaskiner).

Det jag har byggt hitintills är:
Bänkpresställning
Bänk
Kabeltrissa ( Övre)
Dipställning
Och jag har köpt int.stång med 140kg vikter
Mer vikter ska en kille skära ut till mig i lasermaskin.
Hantlar är på G, upp till 37kg.
Och en ställning för knäböj och millitärpress är på G.

Chinsstången funderar jag på hur jag ska fixa, problemet är att jag inte vet om taket pallar vikten, det är betongvalv (vet inte hur kvaliten är på betongen)

Är det nån som har några förslag på enkla konstruktioner på träningsmaskiner/utrustning? de får inte vara allt för stora heller, då rummet kanske är max 15 kvadrat stort...

Tack på förhand! =)

Johnny Furu
Titel
Registrerad 2007-09-03
Inlägg 4 641

Jag har byggt en t-bar rodd som funkar fint!
Behöver ju ett V-handtag till den oxå...

90654.attach

mysglenn
Titel
Registrerad 2011-07-13
Inlägg 1 316
Titel
Registrerad 2006-10-05
Inlägg 74

Jajust, det glömde jag bort... T-bar har jag också byggt =)..men tack för förslaget!.dipställningen är också byggt..så det blir ingen kombinerad...så chinsstången måste jag komma på hur jag ska fästa den så att det håller...

mysglenn
Titel
Registrerad 2011-07-13
Inlägg 1 316

totteman skrev:
Jajust, det glömde jag bort... T-bar har jag också byggt =)..men tack för förslaget!.dipställningen är också byggt..så det blir ingen kombinerad...så chinsstången måste jag komma på hur jag ska fästa den så att det håller...


du kan inte bygga ut den alternativt sälja den och börja om på nytt? :)

Titel
Registrerad 2006-10-05
Inlägg 74

Nä tyvärr, den är byggd på så vis att det inte går att bygga om den... den är bultad fast i väggen, byggd som två stycken upponervända L, med en tvärgående stag på ovansidan så att det blir stabilt....

Titel
Registrerad 2006-10-05
Inlägg 74

En tung boxningsäck har jag också,... och sen ska jag svetsa ihop kronlyfts "ställning" också...

Online just nu
Offline

Du är inte inloggad. Logga in för att få tillgång till fler funktioner.


Forumet modereras av Body Crew.
Har du synpunkter på modereringen, var vänlig kontakta oss.

Anmäl inlägg och trådar som bryter mot forumets regler.

Alla kan läsa det här forumet.
Inloggade användare kan skriva i det här forumet.

Just nu är 0 medlemmar online. 0 foruminlägg har postats idag.



Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

  • De bästa styrketräningstipsen
  • Nyheter från hela världen
  • Forskning om träning och kost
  • Frågor & svar
  • Tävlingar
  • Personporträtt med de som har lyckats
  • Kostråden för mer muskler och mindre fett
  • Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden
  • BODY 399, oktober 2017

  • BODY 398, september 2017

  • BODY 397, augusti 2017

  • BODY 396, juli 2017

  • BODY 395, juni 2017

  • BODY 394, maj 2017

  • BODY 393, april 2017