Titel
Registrerad 2012-03-06
Inlägg 1
Hallå!
Jag är en kille på 16 år, som är 187 lång, och som väger 65-66 kilo som behöver hjälp med gym träning, schema, kost osv.
Jag har precis börjat på gym, och skulle behöva hjälp + tips!
OM ALLT, som man behöver veta, eller borde veta.
Vill ha resultat så snabbt som möjligt och kan lägga tid på det också.
Men finns det några där ute som har några bra nybörjare tips, vad man ska äta, hur man ska lägga upp schemat och hur ofta man borde träna etc.
Som sagt så vill jag ju ha de bästa resultaten så snabbt som möjligt, men vill nog mest fokusera på armar och mage om man säger så.
Mvh: Adam!
Titel
Registrerad 2011-01-31
Inlägg 111
Läs igenom "allmänt om gymträning" så kommer du garanterat hitta det du söker. Det finns en uppsjö av trådar med exakt det innehåll som du söker.
Titel
Registrerad 2011-06-08
Inlägg 21
Såna här frågor tror jag inte svaras på alltför ofta här
Anledningen är att du ger forumet väldigt mycket arbete när det egentligen bara är att söka efter svaren.
Tror även det fanns en nybörjartråd ett par steg under här.
Annars är det väl bara söka, t ex "hur ofta bör man träna". 
Titel
Registrerad 2011-04-04
Inlägg 118
Det bästa tipset jag kan ge dig är: Det går aldrig snabbt. lär känna din kropp och hitta muskelkontakt. sist men kanske störst glöm för f** inte bort benen. 
