Hejsan !

Jag är intresserad av att börja gymma! Men också kombinera detta med simning och kondition!

Jag tänkte avlägga 5 pass i veckan för träning ( det gör jag nu också, inom kampsport, men är som sagt intresserad av börja gymma istället! )

kan man öka i muskelmassa men Fortfarande vara explosiv och ha kvar sin kondition ? Vad för övningar krävs då isådanafall?

Är det en bra Kombination med Gym+sim+löpning? ( exempelvis gym 3 dagar, simma 1 dag, löpning 1 dag)

Om det är en bra Kombination, hur skulle ni lägga upp passen?

Tacksam för Alla tips ! :)