- This topic is empty.
-
Posts
-
Hur mycket tar du i bänk? själv har jag tagit som max 1 på 105kg, har tränat cirkat 1år snart, är 19år och väger 83kg 174cm lång. Slog även rekord idag, blev 13reps på 80kg, ganska nöjd.
Länkar ett klipp där jag bänkar 70kg, va ganska trött där så blev inte så många reps. motivera, ser det bra ut?
[http://www.youtube.com/watch?v=zJqu4rricnQ&feature=channel_video_title]Mvh!
matte775 wrote:Hur mycket tar du i bänk? själv har jag tagit som max 1 på 105kg, har tränat cirkat 1år snart, är 19år och väger 83kg 174cm lång. Slog även rekord idag, blev 13reps på 80kg, ganska nöjd.Länkar ett klipp där jag bänkar 70kg, va ganska trött där så blev inte så många reps. motivera, ser det bra ut?
[http://www.youtube.com/watch?v=zJqu4rricnQ&feature=channel_video_title]Mvh!
Ser väll lugnt och fint ut, kanske bak lite mer med axlarna men det är svårt att se.
Men behöver du verkligen det där bältet när du bänkar 70kg?
Det där med bältet ville jag bara testa och se om det blev nån skillnad, har aldrig kört med det förut och ska inte börja med det heller
Jo jag försöker ha axlarna långt bak som möjligt, det känns bra och fungerar bra för mig iallafall
15år, 75kg, 171cm.
90kg i bänk maxlyft.
Har inge film bevis på de så ni får ta mitt ord på de, annars får jag väl fixa fram bevis
27 år, 195 cm , 95 kg. Maxat 160 tror jag back in the days.
Innan deffen körde jag 120 kg i träning, 2-3 set. (stegrar från 90 och uppåt).Nu ligger jag på 110 vid träning. Har inte maxat på flera år.
Inte maxat på länge, kör nästan bara pumpträning nu. Gymmet jag var på förra året hade bara smithmaskin vilket jag hatar med, så körde inte bänk. Men mitt max är 120 kilo, då vägde jag 67-68 vilket jag gör nu med. Då körde jag armbågar mer mot kroppen och ordentlig svank, men röven i bänken. Nu kör jag alltid utan svank och armbågar mer utåt sidorna varför jag lyfter mindre vikter.
17 år, 180cm, 84kg. Har bara varit å bänka 8-9 gånger men max är 45kg tror jag. Inte mycket men sen igen så har jag bara gymmat 4-5 månader
matte775 wrote:Hur mycket tar du i bänk? själv har jag tagit som max 1 på 105kg, har tränat cirkat 1år snart, är 19år och väger 83kg 174cm lång. Slog även rekord idag, blev 13reps på 80kg, ganska nöjd.Länkar ett klipp där jag bänkar 70kg, va ganska trött där så blev inte så många reps. motivera, ser det bra ut?
[http://www.youtube.com/watch?v=zJqu4rricnQ&feature=channel_video_title]Mvh!
Jag får det till 90kg om man utgår från att stången väger 20kg?
De gula 15kg styck och de blå 20kg styck väl?
Jens79 wrote:Jag får det till 90kg om man utgår från att stången väger 20kg?De gula 15kg styck och de blå 20kg styck väl?
Dom är gröna längst ut och dom väger 10kg
Skulle vart nice om det va 90 😮
- You must be logged in to reply to this topic.
