Bli medlem på Body:s forum!
Här i BODYs forum ansvarar medlemmarna själva för vad de skriver. Här gäller inte det utgivaransvar som finns på Body.se. Läs våra regler.
Titel
Registrerad 2011-02-07
Inlägg 22

Hur mycket tar du i bänk? själv har jag tagit som max 1 på 105kg, har tränat cirkat 1år snart, är 19år och väger 83kg 174cm lång. Slog även rekord idag, blev 13reps på 80kg, ganska nöjd.

Länkar ett klipp där jag bänkar 70kg, va ganska trött där så blev inte så många reps. motivera, ser det bra ut?
http://www.youtube.com/watch?v=zJqu4rricnQ&feature=channel_video_title



Mvh!

Gober
Titel
Registrerad 2010-01-14
Inlägg 6 675

matte775 skrev:
Hur mycket tar du i bänk? själv har jag tagit som max 1 på 105kg, har tränat cirkat 1år snart, är 19år och väger 83kg 174cm lång. Slog även rekord idag, blev 13reps på 80kg, ganska nöjd.

Länkar ett klipp där jag bänkar 70kg, va ganska trött där så blev inte så många reps. motivera, ser det bra ut?
http://www.youtube.com/watch?v=zJqu4rricnQ&feature=channel_video_title



Mvh!


Ser väll lugnt och fint ut, kanske bak lite mer med axlarna men det är svårt att se.

Men behöver du verkligen det där bältet när du bänkar 70kg? ;-)

Titel
Registrerad 2011-02-07
Inlägg 22

Det där med bältet ville jag bara testa och se om det blev nån skillnad, har aldrig kört med det förut och ska inte börja med det heller :)

Jo jag försöker ha axlarna långt bak som möjligt, det känns bra och fungerar bra för mig iallafall :-)

Titel
Registrerad 2009-11-24
Inlägg 525

15år, 75kg, 171cm.
90kg i bänk maxlyft.
Har inge film bevis på de så ni får ta mitt ord på de, annars får jag väl fixa fram bevis :P

Indec
Titel
Registrerad 2008-08-04
Inlägg 919

27 år, 195 cm , 95 kg. Maxat 160 tror jag back in the days.
Innan deffen körde jag 120 kg i träning, 2-3 set. (stegrar från 90 och uppåt).

Nu ligger jag på 110 vid träning. Har inte maxat på flera år.

Titel
Registrerad 2009-04-09
Inlägg 75

Innan deffen, 19år 186cm 82kg max 135kg

Arne Persson
Titel
Registrerad 2005-10-07
Inlägg 3 297

Helt ointressant diskussion om alla inte kör med samma teknik eller regler.

Indec
Titel
Registrerad 2008-08-04
Inlägg 919

Arne: True story. Själv lär jag "fuska" en del mot tävlingsregler vid de tunga lyften.

Titel
Registrerad 2008-11-02
Inlägg 551

Inte maxat på länge, kör nästan bara pumpträning nu. Gymmet jag var på förra året hade bara smithmaskin vilket jag hatar med, så körde inte bänk. Men mitt max är 120 kilo, då vägde jag 67-68 vilket jag gör nu med. Då körde jag armbågar mer mot kroppen och ordentlig svank, men röven i bänken. Nu kör jag alltid utan svank och armbågar mer utåt sidorna varför jag lyfter mindre vikter.

Titel
Registrerad 2011-05-26
Inlägg 109

17 år, 180cm, 84kg. Har bara varit å bänka 8-9 gånger men max är 45kg tror jag. Inte mycket men sen igen så har jag bara gymmat 4-5 månader :P

Titel
Registrerad 2009-12-14
Inlägg 169

matte775 skrev:
Hur mycket tar du i bänk? själv har jag tagit som max 1 på 105kg, har tränat cirkat 1år snart, är 19år och väger 83kg 174cm lång. Slog även rekord idag, blev 13reps på 80kg, ganska nöjd.

Länkar ett klipp där jag bänkar 70kg, va ganska trött där så blev inte så många reps. motivera, ser det bra ut?
http://www.youtube.com/watch?v=zJqu4rricnQ&feature=channel_video_title



Mvh!


Jag får det till 90kg om man utgår från att stången väger 20kg?

De gula 15kg styck och de blå 20kg styck väl?

Titel
Registrerad 2011-02-07
Inlägg 22

Jens79 skrev:
Jag får det till 90kg om man utgår från att stången väger 20kg?

De gula 15kg styck och de blå 20kg styck väl?


Dom är gröna längst ut och dom väger 10kg :)
Skulle vart nice om det va 90 :o

Titel
Registrerad 2011-02-07
Inlägg 22
Titel
Registrerad 2006-01-06
Inlägg 1 397

Som gymmet där jag kör. Var för något år sedan några som bänkade med 40-45 kg (inklusive stången) Men enligt de själva hade de bänkat ca 60 för stången vägde över 40 kg påstod dem. Haha

BlackRetroBox
Titel
Registrerad 2009-12-30
Inlägg 231

matte775 skrev:
Dom är gröna längst ut och dom väger 10kg :)
Skulle vart nice om det va 90 :o


Det är 90 (: Jag har samma vikter på mitt gym ;D

Tommy Ivarsson
Titel
Registrerad 2008-04-01
Inlägg 13 273

BlackRetroBox skrev:
Det är 90 (: Jag har samma vikter på mitt gym ;D


Utan att dumförklara någon så känns det som om TS själv borde veta vad vikterna väger. Om de nu inte står på skivorna så bör man iaf känna om de blå väger mer eller mindre än 15kg plattorna.

Bjern
Titel
Registrerad 2010-10-19
Inlägg 280

Tommy Ivarsson skrev:
Utan att dumförklara någon så känns det som om TS själv borde veta vad vikterna väger. Om de nu inte står på skivorna så bör man iaf känna om de blå väger mer eller mindre än 15kg plattorna.


Ja, varför ens argumentera..

halloojj
Titel
Registrerad 2010-03-25
Inlägg 127

19år

180cm, 89kg, tränat 3,5år bänk: 150kg

Online just nu
Offline

Du är inte inloggad. Logga in för att få tillgång till fler funktioner.


Forumet modereras av Body Crew.
Har du synpunkter på modereringen, var vänlig kontakta oss.

Anmäl inlägg och trådar som bryter mot forumets regler.

Alla kan läsa det här forumet.
Inloggade användare kan skriva i det här forumet.

Just nu är 0 medlemmar online. 0 foruminlägg har postats idag.



Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

  • De bästa styrketräningstipsen
  • Nyheter från hela världen
  • Forskning om träning och kost
  • Frågor & svar
  • Tävlingar
  • Personporträtt med de som har lyckats
  • Kostråden för mer muskler och mindre fett
  • Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden
  • BODY 358, maj 2014

  • BODY 357, april 2014

  • BODY 356, mars 2014

  • BODY 355, februari 2014

  • BODY 354, januari 2014

  • BODY 353, december 2013

  • BODY 352, november 2013