Hej på er.

Det är så att jag har tränat i ungerfär 1-3 månader (nybörjare) och har kört en såkallad "bro split" och det funkar väl relativt bra
har ökat både i styrka och massa.

Det jag dock undrar är om detta är det mest optimala sättet att träna på? Har hört att många kör PPL och säger att det är mycket mer effektivt för att bygga muskler samt styrka på.

Vill bara poängtera att jag är mycket mer ute efter att bli större/lägga på mig muskler, än att bli stark för tillfället.

Så vad tycker ni, ska jag fortsätta köra på mitt schema som faktiskt har givit mig lite resultat. Eller ska jag börja med PPL ?

Verkar förmodligen vara bakom flötet nu, men är som sagt ny och vill verkligen ha svar på detta!