Hej alla som läser!
ja! som de står på titeln, så är frågan kardio efter ett styrketräningspass för fettförbränning?
jag är en man som är ganska tränad, men har problem med "kärlekshandtagen"
Jag vill träna och bygga muskler men samtidigt ha låg fett% halt, vilket då fråga är om de hjälper (om de är bra) när jag t.ex. tränar i en timme och står på en crosstrainer i en halvtimme efter själva träningspasset ?

Har läst en del på internet, och jag får dubbla budskap.
vissa säger att om jag kör som de står ovan så tappar jag muskler. vissa säger att jag behåller muskler för att när jag kör kardio efter träning som tömmer jag de slutgiltiga glykogenen som är kvar att förbränna...

någon av er som gör samma som mig som kan ge mig några svar/råd på hur jag ska göra, om de är bra eller dåligt så tackar jag så mycket i förhand

M.V.H. lång kille med handtags problem