Hej är 19år o väger ca 65-66kg bor för tillfället på behandlingshem och började gymma för en månad sen tränar 2-3 gånger i veckan måndagar kör jag bröst biceps och triceps mage, och på torsdagar ben, axlar rygg och mage. Har ätit mycket socker och sånt innan och har typ 2magrutor max men vill gärna få fram mer, är enda sättet typ konditionsträning? För avskyr det verkligen, och är mitt gymschema okej eller är det för lite? Får docl bara åka till gymmet 2 gånger i veckan tack på förhand