- This topic is empty.
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
-
Posts
-
får inge pump i min högra arm, för några månader sedan var den större än västra armen men nu på senare dagar så har vänster armen (triceps) växt om och får grymt pump i den men det vill inte i högerarmen. får ingen kontakt och hittar det inte heller. hur ska jag gå tillväga ?
Prova köra övningar då du använder en hand i taget, kör den arm du är svagast i och gör lika många reps i den armen som är starkare. Sen kan det ju hjälpa att köra full ROM (Range Of Motion), försök att koncentrera dig på att få en sådan hård kontraktion som möjligt, och långsamt på den excentriska vägen. Det är nog det enda tips jag har att erbjuda, få in kontakten i musklerna innan du öser på vikter. Lycka till!
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
- You must be logged in to reply to this topic.
