Bli medlem på Body:s forum!
Här i BODYs forum ansvarar medlemmarna själva för vad de skriver. Här gäller inte det utgivaransvar som finns på Body.se. Läs våra regler.
Titel
Registrerad 2015-02-24
Inlägg 1

får inge pump i min högra arm, för några månader sedan var den större än västra armen men nu på senare dagar så har vänster armen (triceps) växt om och får grymt pump i den men det vill inte i högerarmen. får ingen kontakt och hittar det inte heller. hur ska jag gå tillväga ?

Ilikefood
Titel
Registrerad 2008-11-01
Inlägg 63

Prova köra övningar då du använder en hand i taget, kör den arm du är svagast i och gör lika många reps i den armen som är starkare. Sen kan det ju hjälpa att köra full ROM (Range Of Motion), försök att koncentrera dig på att få en sådan hård kontraktion som möjligt, och långsamt på den excentriska vägen. Det är nog det enda tips jag har att erbjuda, få in kontakten i musklerna innan du öser på vikter. Lycka till! :)

Online just nu
Offline

Du är inte inloggad. Logga in för att få tillgång till fler funktioner.


Forumet modereras av Body Crew.
Har du synpunkter på modereringen, var vänlig kontakta oss.

Anmäl inlägg och trådar som bryter mot forumets regler.

Alla kan läsa det här forumet.
Inloggade användare kan skriva i det här forumet.

Just nu är 5 medlemmar online. 0 foruminlägg har postats idag.



Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

  • De bästa styrketräningstipsen
  • Nyheter från hela världen
  • Forskning om träning och kost
  • Frågor & svar
  • Tävlingar
  • Personporträtt med de som har lyckats
  • Kostråden för mer muskler och mindre fett
  • Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden
  • BODY 393, april 2017

  • BODY 392, mars 2017

  • BODY 391, februari 2017

  • BODY 390, januari 2017

  • BODY 389, december 2016

  • BODY 388, november 2016

  • BODY 387, oktober 2016