Vi vet av erfarenhet att många väljer att lägga i en högre växel i sin träning (eller börja träna) vid höst eller efter nyår.
Men styrketräning är ingen lätt grej. Det kräver mer ansträngning, engagemang och kunskap än man förmodligen tror.

BODYs uppgift är att ge dig all inspiration och kunskap du behöver för att lyckas med din träning.
I denna artikel på www.body.se sammanställer vi några tränings- och illustrerade övningsguider som finns på svenska.