Hej,

Tränar 3-4 dagar i veckan och har gjort i 2 veckor. Målet med min träning är att för och främst gå ner i vikt (har muskler även fast jag inte tränat på 2-3 års konstigt nog) men också bygga lite. Vet att man måste äta rätt så mycket för att gå upp i muskler. Undrar därför om mitt kostschema duger för dem båda? Äter någon mix av dessa: kycklingsallad/brocollisoppa/ägg till lunch & middag, något fiberbröd till mellis och frukost. Vad tror ni?
Har inget träningsschema men brukar köra 1muskler/vecka. Möjligtvis armar 2dagar.

ålder 20, väger 73, 178 cm lång.