Bli medlem på Body:s forum!
Här i BODYs forum ansvarar medlemmarna själva för vad de skriver. Här gäller inte det utgivaransvar som finns på Body.se. Läs våra regler.
Titel
Registrerad 2007-11-14
Inlägg 160

Ja som rubriken säger. Nån som har några bra tips på bra böcker? Träningsrelaterat då!

Anatomi, kost & näringslära, övningar, biografier från olika kända träningsprofiler m.m.

Mina tips:

Maximal Muskeltillväxt:

Bra bok som tar upp det mesta. Musklersuppbyggnad, skador och rehabilitering, övningar och kost.

Jag vill ju bara se bra ut naken

Intressant och motiverande bok från en av världens mest uthålligaste människor - Jonas Colting.

Styrketräning - En Anatomiskguide

Bra bok med riktigt bra illustrationer. Tar upp skador och massor av övningar.

Titel
Registrerad 2007-11-14
Inlägg 160

inga tips på bra böcker

Titel
Registrerad 2007-05-05
Inlägg 94

+1 ??

Är också intresserad av böcker om träning, både kondition och styrketräning. Böcker som tar upp t.ex. periodisering av träning.

faogel
Titel
Registrerad 2007-08-14
Inlägg 2 798

Maximal muskeltillväxt

Titel
Registrerad 2007-01-25
Inlägg 417

Orsak och verkan.

Titel
Registrerad 2008-01-07
Inlägg 599

avancerad bodybuilding är rätt ok, går igenom lite av varje, intensitetshöjande principer, periodisering, överbelastningstekniker och ett intressant avsnitt hur man räknar ut intensitetsindex av ett träningspass.

Eddie Vedder
Titel
Registrerad 2006-12-22
Inlägg 11 995

Vill man läsa om grundläggande näringslära på svenska är ju Näringslära för Högskolan självklart given:
http://www.adlibris.se/searchresult.aspx?search=quickfirstpage&quickvalue=N%e4ringsl%e4ra+f%f6r+h%f6gskolan&title=N%e4ringsl%e4ra+f%f6r+h%f6gskolan&fromproduct=False

Vill man enbart läsa specifikt om idrottsnutrition och fortfarande föredrar svensk litteratur så är den här ett förslag:
http://www.adlibris.se/searchresult.aspx?search=quickfirstpage&quickvalue=Idrottsnutrition&title=Idrottsnutrition&fromproduct=False

Om man vill ha mer omfattande böcker inom idrottsfysiologi och idrottsnutrition är det här två böcker som jag har och tycker är grymt bra:
http://www.adlibris.se/product.aspx?isbn=0781749905

http://www.adlibris.se/searchresult.aspx?search=quickfirstpage&quickvalue=Clinical+Sports+Nutrition&title=Clinical+Sports+Nutrition&fromproduct=False

Förvånande att flera tycker Maximal Muskeltillväxt är en bra bok måste jag säga. Ska jag vara ärlig tycker jag den är helt värdelös, jag fick den gratis iom att jag tecknade årsprenumeration på BODY men vet inte ens vart jag har den längre. Tror bannemig att jag kastade den när jag tänker efter.

Jay
Jay
Titel
Registrerad 2005-10-22
Inlägg 5 288

Rippetoe, C.M. and J.L. Kilgore (2006) . Practical Programming for Strength Training

Rippetoe, C.M. and J.L. Kilgore (2005). Starting Strength: A Simple and Practical Guide for Coaching Beginners.

Science and Practice of Strength Training by Vladimir M. Zatsiorsky and William J. Kraemer


Om du kan allt det som står i dessa böcker har du kommit långt. Väldigt långt.

Titel
Registrerad 2005-10-13
Inlägg 88

Ett par favoriter: "Loaded Guns" av förste Mr. Olympiavinnaren Larry Scott; "Brother iron, sister Steel" av legenden Dave Draper.

CKA
Titel
Registrerad 2008-01-14
Inlägg 27

Köpte Jay cutler CEO från hans egna hemsida. Fick den signerad med 2 times MR "O".
Väldigt bra bok om man gillar honom. visar olika övningar och vad han tycker om hur kosten skall se ut.
Arnnars är Ian Kings böcker också bra!

Titel
Registrerad 2006-05-22
Inlägg 1 985

Någon som läst Pavel Tsatsoulines bok Beyond Bodybuilding?

Verkar jävligt intressant av denna tråden att döma:

http://forum.body.se/showthread.php?t=18335&highlight

henkebenke
Titel
Registrerad 2005-12-27
Inlägg 4 767

Gurra^^ skrev:
Ingen? :what:


Menar du The New Encyklopedia of Modern Bodybuilding? Den från 1998? Jo, den har jag.

Jag vet inte om det är någon höjdarbok om man vill lära sig träna. Övningarna är inte så där hutlöst noggrannt beskrivna, och dessutom förespråkar Arnold en volym och intensitet som jag tror skulle få de flesta att bli övertränade. Det sistnämda har diskuterats i en tidigare tråd här på forumet.

Däremot är den intressant att ha bara som en kul grej, om man är det minsta intresserad av bodybuilding.

Titel
Registrerad 2008-05-17
Inlägg 391

Glöm arnold och cutler & co.
Stuart McRobert beyond brawn och Brawn har det mesta man behöver.

Oggelit0
Titel
Registrerad 2007-06-03
Inlägg 4 911

TOTALEE AWESOME -av Lee Haney

Danne.v
Titel
Registrerad 2007-08-21
Inlägg 1 268

henkebenke skrev:
Menar du The New Encyklopedia of Modern Bodybuilding? Den från 1998? Jo, den har jag.

Jag vet inte om det är någon höjdarbok om man vill lära sig träna. Övningarna är inte så där hutlöst noggrannt beskrivna, och dessutom förespråkar Arnold en volym och intensitet som jag tror skulle få de flesta att bli övertränade. Det sistnämda har diskuterats i en tidigare tråd här på forumet.

Däremot är den intressant att ha bara som en kul grej, om man är det minsta intresserad av bodybuilding.


den var jävligt inspirerande tycker jag.

Titel
Registrerad 2006-01-13
Inlägg 913

Allan skrev:
Någon som läst Pavel Tsatsoulines bok Beyond Bodybuilding?

Verkar jävligt intressant av denna tråden att döma:

http://forum.body.se/showthread.php?t=18335&highlight


Yes, har läst 5 av hans böcker. Just den du nämner och power to the people är de som gett mig mest.

evoniklas
Titel
Registrerad 2007-09-20
Inlägg 31

Är det någon som kan ge ett utlåtande om boken
"Target Bodybuilding, Per A. Tesch"?

Den har 5 stjärnor på Amazon men dock bara 5st som röstat.

-----------------------
Niklas Johansson

Titel
Registrerad 2006-01-27
Inlägg 2 306

Louie Simmons - Westside book of methods.

Ska inhandlas inom kort, men jag gissar att den är guld.

Titel
Registrerad 2008-01-07
Inlägg 599

johanneshhh skrev:
Paolo Roberto - En kvarts träning om dagen. Innehåller i princip alla övningar som går att utöva utan redskap.


Det är vi verkligen intresserad av.

Danne.v
Titel
Registrerad 2007-08-21
Inlägg 1 268

mr_X skrev:
Det är vi verkligen intresserad av.


haha.

Eddie Vedder
Titel
Registrerad 2006-12-22
Inlägg 11 995

johanneshhh skrev:
Paolo Roberto - En kvarts träning om dagen. Innehåller i princip alla övningar som går att utöva utan redskap.


Får man "Stockholmsnatt" på DVD med på köpet så slår jag till. Annars får det vara.:D

Eddie Vedder
Titel
Registrerad 2006-12-22
Inlägg 11 995

johanneshhh skrev:
Skratta ni bara, läs era usla böcker medan jag förmodligen kommer se ut såhär - http://www.tommyjensen.se/pappablogg/wp-content/roberto.bmp - inom en snar framtid. :evil:


Att få den fysiken skulle jag uppleva som en tillbakagång.

Jon Larsson
Titel
Registrerad 2006-02-17
Inlägg 6 797

Eddie Vedder skrev:
Att få den fysiken skulle jag uppleva som en tillbakagång.


Inte heller jag är imponerad.

Titel
Registrerad 2008-01-07
Inlägg 599

Jon Larsson skrev:
Inte heller jag är imponerad.


Nej inte mycket att sträva efter. :D

Titel
Registrerad 2005-10-22
Inlägg 329

Dinasaur training av Brooks Kubik och naturligtvis allt som skrivits av Erling Wahlgren:up:

Titel
Registrerad 2007-08-22
Inlägg 195

som tidigare nämnts: Styrketräning - En Anatomiskguide
Den är min bibel :D

Titel
Registrerad 2006-05-22
Inlägg 1 985

Pavel Tsatsouline - Power to the people!

Bill Starr - Strongest shall survive.

PatrikBergman
Titel
Registrerad 2008-08-20
Inlägg 714

johanneshhh skrev:
Skratta ni bara, läs era usla böcker medan jag förmodligen kommer se ut såhär - http://www.tommyjensen.se/pappablogg/wp-content/roberto.bmp - inom en snar framtid. :evil:

Har ni några andra tips på böcker då, som tar upp övningar som inte är med redskap?


Se ut som tomas dileva?

henkebenke
Titel
Registrerad 2005-12-27
Inlägg 4 767

Lars Magnar Enoksen - Vikingarnas stridskonst.

Intressant skriver om hur vikingarna höll sig i form för att slåss. Fysisk styrka var högt prisat på vikingatiden; bland annat hade de för regel att utse den starkaste ibland sig till kung. Skulle vara kul att se hur Karl Gustav skulle stå sig, om man återinförde det kravet.

Titel
Registrerad 2008-11-02
Inlägg 551

Jag väntar spänt på "Franco Columbu's Complete Book of Bodybuilding" !

Inspirerande läsning finns även i "Bodybuilders nutrition" av samme man.

Online just nu
Offline

Du är inte inloggad. Logga in för att få tillgång till fler funktioner.


Forumet modereras av Body Crew.
Har du synpunkter på modereringen, var vänlig kontakta oss.

Anmäl inlägg och trådar som bryter mot forumets regler.

Alla kan läsa det här forumet.
Inloggade användare kan skriva i det här forumet.

Just nu är 0 medlemmar online. 0 foruminlägg har postats idag.



Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

  • De bästa styrketräningstipsen
  • Nyheter från hela världen
  • Forskning om träning och kost
  • Frågor & svar
  • Tävlingar
  • Personporträtt med de som har lyckats
  • Kostråden för mer muskler och mindre fett
  • Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden
  • BODY Mat, Nummer 1

  • BODY 400, november 2017

  • BODY 399, oktober 2017

  • BODY 398, september 2017

  • BODY 397, augusti 2017

  • BODY 396, juli 2017

  • BODY 395, juni 2017