Titel
Registrerad 2007-11-14
Inlägg 160
Ja som rubriken säger. Nån som har några bra tips på bra böcker? Träningsrelaterat då!
Anatomi, kost & näringslära, övningar, biografier från olika kända träningsprofiler m.m.
Mina tips:
Maximal Muskeltillväxt:
Bra bok som tar upp det mesta. Musklersuppbyggnad, skador och rehabilitering, övningar och kost.
Jag vill ju bara se bra ut naken
Intressant och motiverande bok från en av världens mest uthålligaste människor - Jonas Colting.
Styrketräning - En Anatomiskguide
Bra bok med riktigt bra illustrationer. Tar upp skador och massor av övningar.
Titel
Registrerad 2007-11-14
Inlägg 160
Titel
Registrerad 2007-05-05
Inlägg 94
+1 ??
Är också intresserad av böcker om träning, både kondition och styrketräning. Böcker som tar upp t.ex. periodisering av träning.
Titel
Registrerad 2007-08-14
Inlägg 2 798
Titel
Registrerad 2007-01-25
Inlägg 417
Titel
Registrerad 2008-01-07
Inlägg 599
avancerad bodybuilding är rätt ok, går igenom lite av varje, intensitetshöjande principer, periodisering, överbelastningstekniker och ett intressant avsnitt hur man räknar ut intensitetsindex av ett träningspass.
Titel
Registrerad 2006-12-22
Inlägg 11 995
Vill man läsa om grundläggande näringslära på svenska är ju Näringslära för Högskolan självklart given:
http://www.adlibris.se/searchresult.aspx?search=quickfirstpage&quickvalue=N%e4ringsl%e4ra+f%f6r+h%f6gskolan&title=N%e4ringsl%e4ra+f%f6r+h%f6gskolan&fromproduct=False
Vill man enbart läsa specifikt om idrottsnutrition och fortfarande föredrar svensk litteratur så är den här ett förslag:
http://www.adlibris.se/searchresult.aspx?search=quickfirstpage&quickvalue=Idrottsnutrition&title=Idrottsnutrition&fromproduct=False
Om man vill ha mer omfattande böcker inom idrottsfysiologi och idrottsnutrition är det här två böcker som jag har och tycker är grymt bra:
http://www.adlibris.se/product.aspx?isbn=0781749905
http://www.adlibris.se/searchresult.aspx?search=quickfirstpage&quickvalue=Clinical+Sports+Nutrition&title=Clinical+Sports+Nutrition&fromproduct=False
Förvånande att flera tycker Maximal Muskeltillväxt är en bra bok måste jag säga. Ska jag vara ärlig tycker jag den är helt värdelös, jag fick den gratis iom att jag tecknade årsprenumeration på BODY men vet inte ens vart jag har den längre. Tror bannemig att jag kastade den när jag tänker efter.
Titel
Registrerad 2005-10-22
Inlägg 5 287
Rippetoe, C.M. and J.L. Kilgore (2006) . Practical Programming for Strength Training
Rippetoe, C.M. and J.L. Kilgore (2005). Starting Strength: A Simple and Practical Guide for Coaching Beginners.
Science and Practice of Strength Training by Vladimir M. Zatsiorsky and William J. Kraemer
Om du kan allt det som står i dessa böcker har du kommit långt. Väldigt långt.
Titel
Registrerad 2005-10-13
Inlägg 88
Ett par favoriter: "Loaded Guns" av förste Mr. Olympiavinnaren Larry Scott; "Brother iron, sister Steel" av legenden Dave Draper.
Titel
Registrerad 2008-01-14
Inlägg 27
Köpte Jay cutler CEO från hans egna hemsida. Fick den signerad med 2 times MR "O".
Väldigt bra bok om man gillar honom. visar olika övningar och vad han tycker om hur kosten skall se ut.
Arnnars är Ian Kings böcker också bra!
Titel
Registrerad 2006-05-22
Inlägg 1 985
Någon som läst Pavel Tsatsoulines bok Beyond Bodybuilding?
Verkar jävligt intressant av denna tråden att döma:
http://forum.body.se/showthread.php?t=18335&highlight
Titel
Registrerad 2005-12-27
Inlägg 4 767
Gurra^^ skrev:
Ingen? :what:
Menar du
The New Encyklopedia of Modern Bodybuilding? Den från 1998? Jo, den har jag.
Jag vet inte om det är någon höjdarbok om man vill lära sig träna. Övningarna är inte så där hutlöst noggrannt beskrivna, och dessutom förespråkar Arnold en volym och intensitet som jag tror skulle få de flesta att bli övertränade. Det sistnämda har diskuterats i en tidigare tråd här på forumet.
Däremot är den intressant att ha bara som en kul grej, om man är det minsta intresserad av bodybuilding.
Titel
Registrerad 2008-05-17
Inlägg 391
Glöm arnold och cutler & co.
Stuart McRobert beyond brawn och Brawn har det mesta man behöver.
Titel
Registrerad 2007-06-03
Inlägg 4 911
TOTALEE AWESOME -av Lee Haney
Titel
Registrerad 2007-08-21
Inlägg 1 268
henkebenke skrev:
Menar du The New Encyklopedia of Modern Bodybuilding? Den från 1998? Jo, den har jag.
Jag vet inte om det är någon höjdarbok om man vill lära sig träna. Övningarna är inte så där hutlöst noggrannt beskrivna, och dessutom förespråkar Arnold en volym och intensitet som jag tror skulle få de flesta att bli övertränade. Det sistnämda har diskuterats i en tidigare tråd här på forumet.
Däremot är den intressant att ha bara som en kul grej, om man är det minsta intresserad av bodybuilding.
den var jävligt inspirerande tycker jag.
Titel
Registrerad 2006-01-13
Inlägg 913
Allan skrev:
Någon som läst Pavel Tsatsoulines bok Beyond Bodybuilding?
Verkar jävligt intressant av denna tråden att döma:
http://forum.body.se/showthread.php?t=18335&highlight
Yes, har läst 5 av hans böcker. Just den du nämner och power to the people är de som gett mig mest.
Titel
Registrerad 2007-09-20
Inlägg 31
Är det någon som kan ge ett utlåtande om boken
"Target Bodybuilding, Per A. Tesch"?
Den har 5 stjärnor på Amazon men dock bara 5st som röstat.
-----------------------
Niklas Johansson
Titel
Registrerad 2006-01-27
Inlägg 2 306
Louie Simmons - Westside book of methods.
Ska inhandlas inom kort, men jag gissar att den är guld.
Titel
Registrerad 2008-01-07
Inlägg 599
johanneshhh skrev:
Paolo Roberto - En kvarts träning om dagen. Innehåller i princip alla övningar som går att utöva utan redskap.
Det är vi verkligen intresserad av.
Titel
Registrerad 2007-08-21
Inlägg 1 268
mr_X skrev:
Det är vi verkligen intresserad av.
haha.
Titel
Registrerad 2006-12-22
Inlägg 11 995
johanneshhh skrev:
Paolo Roberto - En kvarts träning om dagen. Innehåller i princip alla övningar som går att utöva utan redskap.
Får man "Stockholmsnatt" på DVD med på köpet så slår jag till. Annars får det vara.
Titel
Registrerad 2006-12-22
Inlägg 11 995
johanneshhh skrev:
Skratta ni bara, läs era usla böcker medan jag förmodligen kommer se ut såhär -
http://www.tommyjensen.se/pappablogg/wp-content/roberto.bmp - inom en snar framtid.
Att få den fysiken skulle jag uppleva som en tillbakagång.
Titel
Registrerad 2006-02-17
Inlägg 6 786
Eddie Vedder skrev:
Att få den fysiken skulle jag uppleva som en tillbakagång.
Inte heller jag är imponerad.
Titel
Registrerad 2008-01-07
Inlägg 599
Jon Larsson skrev:
Inte heller jag är imponerad.
Nej inte mycket att sträva efter.
Titel
Registrerad 2005-10-22
Inlägg 329
Dinasaur training av Brooks Kubik och naturligtvis allt som skrivits av Erling Wahlgren
Titel
Registrerad 2007-08-22
Inlägg 195
som tidigare nämnts: Styrketräning - En Anatomiskguide
Den är min bibel
Titel
Registrerad 2006-05-22
Inlägg 1 985
Pavel Tsatsouline - Power to the people!
Bill Starr - Strongest shall survive.
Titel
Registrerad 2008-08-20
Inlägg 714
johanneshhh skrev:
Skratta ni bara, läs era usla böcker medan jag förmodligen kommer se ut såhär -
http://www.tommyjensen.se/pappablogg/wp-content/roberto.bmp - inom en snar framtid.
Har ni några andra tips på böcker då, som tar upp övningar som inte är med redskap?
Se ut som tomas dileva?
Titel
Registrerad 2005-12-27
Inlägg 4 767
Lars Magnar Enoksen - Vikingarnas stridskonst.
Intressant skriver om hur vikingarna höll sig i form för att slåss. Fysisk styrka var högt prisat på vikingatiden; bland annat hade de för regel att utse den starkaste ibland sig till kung. Skulle vara kul att se hur Karl Gustav skulle stå sig, om man återinförde det kravet.
Titel
Registrerad 2008-11-02
Inlägg 551
Jag väntar spänt på "Franco Columbu's Complete Book of Bodybuilding" !
Inspirerande läsning finns även i "Bodybuilders nutrition" av samme man.
