Bli medlem på Body:s forum!
Här i BODYs forum ansvarar medlemmarna själva för vad de skriver. Här gäller inte det utgivaransvar som finns på Body.se. Läs våra regler.
Titel
Registrerad 2016-09-26
Inlägg 1

Hej, Jag undrar vad jag ska äta till frukost innan gym? då jag inte tål Fibrer

Titel
Registrerad 2016-11-18
Inlägg 9

Det finns fibrer i det mesta men mat med lite eller inga fibrer; risgrynsgröt, ägg, mjölkprodukter, vitt bröd, charkuterier, proteinshake eller gainer, Om du fixar frukt kan det vara nice att dra ner lite frukt i gröten. Gör dock egen risgrynsgröt eller köp osötat för att undvika alltför mycket tillsatt socker.

Själv föredrar jag en proteinshake med lite malto innan och under träning om det är det första jag gör på morgonen. Vill du inte ta en proteinshake kan du tex göra en shake på kvarg/mjölk och banan. Efter träningen så kör jag riktig frukost med mat.

Om du vill lära dig mer om fiber tycker jag Livsmedelsverket har en del bra att läsa.

Online just nu
Offline

Du är inte inloggad. Logga in för att få tillgång till fler funktioner.


Forumet modereras av Body Crew.
Har du synpunkter på modereringen, var vänlig kontakta oss.

Anmäl inlägg och trådar som bryter mot forumets regler.

Alla kan läsa det här forumet.
Inloggade användare kan skriva i det här forumet.

Just nu är 4 medlemmar online. 0 foruminlägg har postats idag.



Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

  • De bästa styrketräningstipsen
  • Nyheter från hela världen
  • Forskning om träning och kost
  • Frågor & svar
  • Tävlingar
  • Personporträtt med de som har lyckats
  • Kostråden för mer muskler och mindre fett
  • Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden
  • BODY 396, juli 2017

  • BODY 395, juni 2017

  • BODY 394, maj 2017

  • BODY 393, april 2017

  • BODY 392, mars 2017

  • BODY 391, februari 2017

  • BODY 390, januari 2017