Bli medlem på Body:s forum!
Här i BODYs forum ansvarar medlemmarna själva för vad de skriver. Här gäller inte det utgivaransvar som finns på Body.se. Läs våra regler.
Titel
Registrerad 2015-02-12
Inlägg 33

Hej,

Var andas man under rygg knäböj och var i sumo marklyft?

Var andas man på andra övningar?

Tack.

redfik
Titel
Registrerad 2011-03-20
Inlägg 108

Vanligtvis i den fasen i övningen där muskeln är som mest avslappnad, i knäböj är det när du står på raka ben. I mark är det när du lägger ner stången på marken.
Men det kan skilja sig lite på hur pass tungt man kör, kör du lätta marklyft där du inte behöver lägger ner stången på marken, så är det en fördel att andas när du står rakt.

Sen ska du tänka på att spänna coren inför varje lyft i både mark och knäböj,

Mvh

Online just nu
Offline

Du är inte inloggad. Logga in för att få tillgång till fler funktioner.


Forumet modereras av Body Crew.
Har du synpunkter på modereringen, var vänlig kontakta oss.

Anmäl inlägg och trådar som bryter mot forumets regler.

Alla kan läsa det här forumet.
Inloggade användare kan skriva i det här forumet.

Just nu är 5 medlemmar online. 0 foruminlägg har postats idag.



Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

  • De bästa styrketräningstipsen
  • Nyheter från hela världen
  • Forskning om träning och kost
  • Frågor & svar
  • Tävlingar
  • Personporträtt med de som har lyckats
  • Kostråden för mer muskler och mindre fett
  • Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden
  • BODY 389, december 2016

  • BODY 388, november 2016

  • BODY 387, oktober 2016

  • BODY 386, september 2016

  • BODY 385, augusti 2016

  • BODY 384, juli 2016

  • BODY 383, juni 2016