- This topic is empty.
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
-
Posts
-
Hej,
Var andas man under rygg knäböj och var i sumo marklyft?
Var andas man på andra övningar?
Tack.
Vanligtvis i den fasen i övningen där muskeln är som mest avslappnad, i knäböj är det när du står på raka ben. I mark är det när du lägger ner stången på marken.
Men det kan skilja sig lite på hur pass tungt man kör, kör du lätta marklyft där du inte behöver lägger ner stången på marken, så är det en fördel att andas när du står rakt.Sen ska du tänka på att spänna coren inför varje lyft i både mark och knäböj,
Mvh
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
- You must be logged in to reply to this topic.
