Hej!

Vet inte om jag skriver detta i rätt tråd men jag chansar :)

Jag tänkte köra igång med deff nästa månad (april) och har skrapat ihop ett träningsschema jag tänkte köra under dieten.
Kostschema har jag koll på men utförandet av träningen är jag inte lika insatt i. Såhär ser schemat ut som jag hade tänkt:

Måndag
Knäböj 3x5
Marklyft 3x5
Utfallsteg 3x10-12
Bänkcrunches

Tisdag
Bänkpress 4x5
Stångrodd 3x5
Sidolyft hantel 3x10-12
Latsdrag 3x10-12
Triceps 3x10-12

Onsdag
Disco

Torsdag
Knäböj 3x8-10
Raka marklyft 3x8-10
Utfallsteg 3x10-12
Hängande benlyft 3x10-12

Fredag
Militärpress 4x5
Latsdrag 3x5
Bänkpress 3x10-12
Hantelrodd 3x10-12
Bicepscurl 3x10-12

Har någon några synpunkter på detta eller bör jag lägga till eller ta bort något?

Ha de!

Johan