Bli medlem på Body:s forum!
Här i BODYs forum ansvarar medlemmarna själva för vad de skriver. Här gäller inte det utgivaransvar som finns på Body.se. Läs våra regler.
Meathead
Titel
Registrerad 2005-10-23
Inlägg 160

*Edit* Gör ett nytt försök,

Tänkte göra en ny journal där jag antecknar enkelt vad jag gjort för träning för dagen.

Har påbörjat en diet där man i stort sett utesluter stärkelser/socker.

8 Veckor sen = 113 kg.

Dagsvikt på morgonen 105.6 kg.

Första delmålet är 90 kg, får se hur det ser ut då.

//mvh

Meathead
Titel
Registrerad 2005-10-23
Inlägg 160

Kände lite på vikterna idag, trots att halsflussen inte är borta helt ännu.

Det blev bröst/tricce...

Rak bänkpress 6 set
Smalbänk 6 set
Pullovers 3 set

Väntar med cardion tills förkylningen släppt till 100 %.

När det gäller kosten så har jag hittat en grymt proteinbröd som även smakar bra. Äter det endast i nödfall, får då ersätta vanligt bröd. Bild


Imorrn blir det svingande med vikter igen, ben & mage, borde bli ett snabbt pass.

// Mvh

Meathead
Titel
Registrerad 2005-10-23
Inlägg 160

Efter det passet återkom förkylningen med 120 %...

Nu har skiten släppt och jag har kört några pass..

Kör helkroppspass varannan dag och varannan dag cykling.

Jagar inga vikter på kcal minus, så det blir mest underhållsträning.

Online just nu
Offline

Du är inte inloggad. Logga in för att få tillgång till fler funktioner.


Forumet modereras av Body Crew.
Har du synpunkter på modereringen, var vänlig kontakta oss.

Anmäl inlägg och trådar som bryter mot forumets regler.

Alla kan läsa det här forumet.
Inloggade användare kan skriva i det här forumet.

Just nu är 0 medlemmar online. 0 foruminlägg har postats idag.



Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

  • De bästa styrketräningstipsen
  • Nyheter från hela världen
  • Forskning om träning och kost
  • Frågor & svar
  • Tävlingar
  • Personporträtt med de som har lyckats
  • Kostråden för mer muskler och mindre fett
  • Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden
  • BODY 399, oktober 2017

  • BODY 398, september 2017

  • BODY 397, augusti 2017

  • BODY 396, juli 2017

  • BODY 395, juni 2017

  • BODY 394, maj 2017

  • BODY 393, april 2017