Bli medlem på Body:s forum!
Här i BODYs forum ansvarar medlemmarna själva för vad de skriver. Här gäller inte det utgivaransvar som finns på Body.se. Läs våra regler.
Carrera65
Titel
Registrerad 2010-03-09
Inlägg 1 048

Fredag. KV 74,0 kg.

Knäböj
8 x 50 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg

Bänkpress
8 x 50 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg

Skivstångsrodd
8 x 50 kg
8 x 50 kg
8 x 50 kg

Militärpress
8 x 40 kg
8 x 40 kg
8 x 40 kg

Chins/Pull-ups
8 x KV
8 x KV
8 x KV

2 set mage

Carrera65
Titel
Registrerad 2010-03-09
Inlägg 1 048

Söndag. Tillbaka efter en veckas skidåkning. KV 73,5 kg.

Knäböj
8 x 50 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg
8 x 80 kg

Bänkpress
8 x 50 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg

Skivstångsrodd
8 x 50 kg
8 x 50 kg
8 x 50 kg

Militärpress
8 x 40 kg
8 x 40 kg
8 x 40 kg

Chins/Pull-ups
8 x KV
8 x KV
8 x KV

2 set mage

Carrera65
Titel
Registrerad 2010-03-09
Inlägg 1 048

Lördag. KV 74 kg.

Knäböj
8 x 50 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg

Snedbänk
8 x 55 kg
8 x 55 kg
8 x 55 kg
8 x 55 kg
8 x 55 kg

Skivstångsrodd
8 x 50 kg
8 x 55 kg
8 x 55 kg

Militärpress
8 x 40 kg
8 x 40 kg
8 x 40 kg

Chins/Pull-ups
8 x KV
8 x KV
5 x KV

2 set mage

Carrera65
Titel
Registrerad 2010-03-09
Inlägg 1 048

Måndag. KV 74 kg.

Knäböj
8 x 50 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg

Bänkpress
8 x 55 kg
8 x 55 kg
8 x 55 kg
8 x 55 kg
8 x 55 kg

Skivstångsrodd
8 x 55 kg
8 x 55 kg
8 x 55 kg

Militärpress
8 x 40 kg
8 x 40 kg
8 x 40 kg

Chins/Pull-ups
8 x KV
8 x KV
6 x KV

2 set mage

Carrera65
Titel
Registrerad 2010-03-09
Inlägg 1 048

Fredag. KV 73,5 kg.

Knäböj
8 x 50 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg

Bänkpress
8 x 50 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg

Skivstångsrodd
8 x 55 kg
8 x 55 kg
8 x 55 kg

Militärpress
8 x 40 kg
8 x 40 kg
8 x 40 kg

Chins/Pull-ups
8 x KV
8 x KV
7 x KV

2 set mage

Carrera65
Titel
Registrerad 2010-03-09
Inlägg 1 048

Tisdag. KV 73 kg.

Knäböj
8 x 50 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg
8 x 80 kg

Snedbänk Smith
8 x 55 kg
8 x 55 kg
8 x 55 kg
8 x 55 kg
8 x 55 kg

Skivstångsrodd
8 x 55 kg
8 x 55 kg
8 x 55 kg

Militärpress
8 x 40 kg
8 x 40 kg
8 x 40 kg

Chins/Pull-ups
8 x KV
8 x KV
8 x KV

2 set mage

Carrera65
Titel
Registrerad 2010-03-09
Inlägg 1 048

Lördag. KV 74 kg.

Knäböj
8 x 50 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg
8 x 80 kg

Bänkpress
8 x 50 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 65 kg
8 x 65 kg

Skivstångsrodd
8 x 55 kg
8 x 55 kg
8 x 55 kg

Militärpress
8 x 40 kg
8 x 40 kg
8 x 40 kg

Chins/Pull-ups
8 x KV
8 x KV
8 x KV

2 set mage

Carrera65
Titel
Registrerad 2010-03-09
Inlägg 1 048

Måndag. KV 74 kg.

Knäböj
8 x 50 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg

Bänkpress
8 x 50 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg

Rodd i maskin
3 x 8

Militärpress
8 x 40 kg
8 x 40 kg
8 x 40 kg

Chins/Pull-ups
8 x KV
8 x KV
8 x KV

2 set mage

Carrera65
Titel
Registrerad 2010-03-09
Inlägg 1 048

Onsdag. KV 74 kg. Bra pass!

Knäböj
8 x 50 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg
8 x 80 kg

Bänkpress
8 x 50 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 65 kg
8 x 65 kg

Rodd i maskin
3 x 10

Frivändning med press
8 x 40 kg
8 x 40 kg
8 x 40 kg

Chins/Pull-ups
8 x KV
8 x KV
8 x KV

2 set mage

Carrera65
Titel
Registrerad 2010-03-09
Inlägg 1 048

Onsdag. Tillbaka efter ett ofrivilligt uppehåll. KV 73,5 kg.

Knäböj
8 x 50 kg
8 x 50 kg
8 x 50 kg
8 x 50 kg
8 x 50 kg

Bänkpress
8 x 50 kg
8 x 50 kg
8 x 50 kg
8 x 50 kg
8 x 50 kg

Skivstångsrodd
8 x 50 kg
8 x 50 kg
8 x 50 kg

Militärpress
7 x 40 kg
7 x 40 kg
7 x 40 kg

Chins/Pull-ups
7 x KV
7 x KV
7 x KV

2 set mage

Carrera65
Titel
Registrerad 2010-03-09
Inlägg 1 048

Fredag. KV 73,5 kg.

Knäböj
8 x 50 kg
8 x 60 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg

Bänkpress
8 x 50 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg

Rodd i maskin
3 x 8

Militärpress
7 x 40 kg
7 x 40 kg
7 x 40 kg

Chins/Pull-ups
7 x KV
7 x KV
7 x KV

2 set mage

Carrera65
Titel
Registrerad 2010-03-09
Inlägg 1 048

Tisdag. KV 74,0 kg.

Knäböj
8 x 50 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg
8 x 80 kg

Bänkpress
8 x 50 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg

Skivstångsrodd
8 x 55 kg
8 x 55 kg
8 x 55 kg

Militärpress
8 x 40 kg
8 x 40 kg
8 x 40 kg

Chins/Pull-ups
8 x KV
8 x KV
8 x KV

2 set mage

Carrera65
Titel
Registrerad 2010-03-09
Inlägg 1 048

Fredag. KV 73,5 kg. Bra pass.

Knäböj
8 x 50 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg
8 x 80 kg
8 x 80 kg

Bänkpress
8 x 50 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 65 kg
7 x 65 kg

Sittande rodd i maskin
3 x 10

Militärpress
8 x 40 kg
8 x 40 kg
8 x 40 kg

Chins/Pull-ups
8 x KV
7 x KV
7 x KV

2 set mage

Carrera65
Titel
Registrerad 2010-03-09
Inlägg 1 048

Måndag. KV 74 kg.

Knäböj
8 x 50 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg
8 x 80 kg
8 x 80 kg

Bänkpress
8 x 50 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 65 kg
8 x 65 kg

Marklyft
6 x 60 kg
6 x 60 kg
6 x 60 kg

Militärpress
8 x 40 kg
8 x 40 kg
8 x 40 kg

Chins/Pull-ups
8 x KV

2 set mage

Carrera65
Titel
Registrerad 2010-03-09
Inlägg 1 048

Lördag. KV 74 kg.

Knäböj
8 x 50 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg

Bänkpress
8 x 50 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg

Skivstångsrodd
8 x 50 kg
8 x 50 kg
8 x 50 kg

Frivändning med militärpress
8 x 40 kg
8 x 40 kg
8 x 40 kg

Marklyft
6 x 60 kg
6 x 60 kg
6 x 60 kg

Chins/Pull-ups
8 x KV

2 set mage

Carrera65
Titel
Registrerad 2010-03-09
Inlägg 1 048

Måndag. KV 73,5 kg.

Knäböj
8 x 50 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg
8 x 80 kg

Bänkpress
8 x 50 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 65 kg

Rodd i maskin
3 x 8

Militärpress
8 x 40 kg
8 x 40 kg
8 x 40 kg

Marklyft
6 x 60 kg
6 x 60 kg
8 x 60 kg

Chins/Pull-ups
8 x KV

2 set mage

Carrera65
Titel
Registrerad 2010-03-09
Inlägg 1 048

Onsdag. KV 73,5 kg. Bra pass!

Knäböj
8 x 50 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg
8 x 80 kg
8 x 80 kg

Bänkpress
8 x 50 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 65 kg
8 x 65 kg

Rodd i maskin
3 x 10

Militärpress
8 x 40 kg
8 x 40 kg
8 x 40 kg

Chins/Pull-ups
8 x KV
8 x KV

2 set mage

Carrera65
Titel
Registrerad 2010-03-09
Inlägg 1 048

Fredag. KV ? kg. De har plockat bort vågen på gymet. En "policy-fråga". Suck. Annars ett bra pass!

Knäböj
8 x 50 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg
8 x 80 kg
8 x 80 kg

Bänkpress
8 x 50 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 65 kg
8 x 65 kg

Skivstångsrodd
8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg

Militärpress
8 x 40 kg
8 x 45 kg
8 x 40 kg

Chins/Pull-ups
8 x KV
8 x KV
8 x KV

2 set mage

Carrera65
Titel
Registrerad 2010-03-09
Inlägg 1 048

Måndag.

Knäböj
8 x 50 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg
8 x 80 kg
8 x 80 kg

Bänkpress
8 x 50 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 65 kg
8 x 65 kg

Kabelrodd
3 x 10

Militärpress
8 x 40 kg
8 x 40 kg
8 x 40 kg

Marklyft
6 x 60
6 x 80
6 x 80

2 set mage

Carrera65
Titel
Registrerad 2010-03-09
Inlägg 1 048

Onsdag.

Knäböj
8 x 50 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg
8 x 80 kg
8 x 80 kg

Bänkpress
8 x 50 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 65 kg
8 x 65 kg

Sittande rodd i maskin
3 x 10

Militärpress
8 x 40 kg
8 x 40 kg
8 x 40 kg

Chins/pull-ups
8 x KV

2 set mage

Carrera65
Titel
Registrerad 2010-03-09
Inlägg 1 048

Måndag.

Knäböj
8 x 50 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg
8 x 80 kg
8 x 80 kg

Bänkpress
8 x 50 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 65 kg
8 x 65 kg

Sittande rodd i maskin
3 x 10

Militärpress
8 x 40 kg
8 x 40 kg
8 x 40 kg

Marklyft
6 x 60 kg
6 x 60 kg
6 x 60 kg

2 set mage

Carrera65
Titel
Registrerad 2010-03-09
Inlägg 1 048

Fredag.

Knäböj
8 x 50 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg
8 x 80 kg
8 x 80 kg

Snedbänk, Smith
8 x 55 kg
8 x 55 kg
8 x 55 kg
8 x 55 kg
8 x 55 kg

Sittande rodd i maskin
3 x 10

Militärpress
8 x 40 kg
8 x 40 kg
8 x 40 kg

Marklyft
6 x 60 kg
6 x 60 kg
6 x 60 kg

Chins
8 x KV

2 set mage

Carrera65
Titel
Registrerad 2010-03-09
Inlägg 1 048

Onsdag. Bra pass. 90 kg i böj nu.

Knäböj
8 x 50 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg
8 x 80 kg
8 x 90 kg

Bänkpress
8 x 50 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 65 kg
8 x 65 kg

Skivstångsrodd
8 x 55 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg

Militärpress
8 x 40 kg
8 x 40 kg
8 x 40 kg

Marklyft
6 x 60 kg
6 x 60 kg
6 x 60 kg

Chins
8 x KV

2 set mage

Carrera65
Titel
Registrerad 2010-03-09
Inlägg 1 048

Fredag. Ännu ett bra pass. 100 kg i mark.

Knäböj
8 x 50 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg
8 x 80 kg
8 x 80 kg

Bänkpress
8 x 50 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 65 kg
8 x 65 kg

Sittande rodd i maskin
3 x 10

Militärpress
8 x 40 kg
8 x 40 kg
8 x 40 kg

Marklyft
6 x 60 kg
6 x 80 kg
3 x 100 kg

Chins
8 x KV

2 set mage

Carrera65
Titel
Registrerad 2010-03-09
Inlägg 1 048

Måndag.

Knäböj
8 x 50 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg
8 x 80 kg

Bänkpress
8 x 50 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 65 kg
8 x 65 kg

Sittande rodd i maskin
3 x 10

Militärpress
8 x 40 kg
8 x 40 kg
8 x 40 kg

Chins
8 x KV
6 x KV

2 set mage

Carrera65
Titel
Registrerad 2010-03-09
Inlägg 1 048

Lördag. Ett bra pass. 55 kg i militärpress, vilket är tangerat PB..

Knäböj
8 x 50 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg
8 x 80 kg
6 x 90 kg

Bänkpress
8 x 50 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 65 kg
8 x 65 kg

Sittande rodd i maskin
3 x 10

Militärpress
8 x 40 kg
6 x 40 kg
1 x 50 kg
1 x 55 kg PB!

Marklyft
6 x 60 kg
6 x 60 kg
6 x 60 kg

Chins
8 x KV

2 set mage

Carrera65
Titel
Registrerad 2010-03-09
Inlägg 1 048

Måndag

Knäböj
8 x 50 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg
8 x 80 kg
8 x 80 kg

Bänkpress
8 x 50 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 65 kg
8 x 65 kg

Sittande rodd i maskin
3 x 10

Militärpress
8 x 40 kg
8 x 40 kg
8 x 40 kg

Marklyft
6 x 60 kg
6 x 80 kg
6 x 80 kg

2 set mage

Carrera65
Titel
Registrerad 2010-03-09
Inlägg 1 048

Lördag. Första passet efter sommaren.

Knäböj
8 x 50 kg
8 x 50 kg
8 x 50 kg
8 x 50 kg

Bänkpress
8 x 50 kg
8 x 50 kg
8 x 50 kg
8 x 50 kg

Skivstångsrodd
8 x 50 kg
8 x 50 kg
8 x 50 kg

Militärpress
8 x 35 kg
8 x 35 kg
8 x 35 kg

Chins
6 x KV

Marklyft
6 x 60 kg
6 x 60 kg
6 x 60 kg

Carrera65
Titel
Registrerad 2010-03-09
Inlägg 1 048

Måndag. Andra passet.

Knäböj
8 x 50 kg
8 x 50 kg
8 x 50 kg
8 x 50 kg
8 x 50 kg

Bänkpress
8 x 50 kg
8 x 50 kg
8 x 50 kg
8 x 50 kg
8 x 50 kg

Rodd i maskin
3 x 10

Hantelpress
8 x 32 kg
8 x 32 kg
8 x 32 kg

Chins
6 x KV

Marklyft
6 x 60 kg
6 x 60 kg
6 x 60 kg

2 set mage

Carrera65
Titel
Registrerad 2010-03-09
Inlägg 1 048

Fredag. Tredje passet.

Knäböj
8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg

Bänkpress
8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg

Rodd i maskin
3 x 10

Hantelpress
8 x 32 kg
8 x 32 kg
8 x 32 kg

Chins
6 x KV

Marklyft
6 x 60 kg
6 x 60 kg
6 x 60 kg

2 set mage

Online just nu
Offline

Du är inte inloggad. Logga in för att få tillgång till fler funktioner.


Forumet modereras av Body Crew.
Har du synpunkter på modereringen, var vänlig kontakta oss.

Anmäl inlägg och trådar som bryter mot forumets regler.

Alla kan läsa det här forumet.
Inloggade användare kan skriva i det här forumet.

Just nu är 0 medlemmar online. 0 foruminlägg har postats idag.



Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

  • De bästa styrketräningstipsen
  • Nyheter från hela världen
  • Forskning om träning och kost
  • Frågor & svar
  • Tävlingar
  • Personporträtt med de som har lyckats
  • Kostråden för mer muskler och mindre fett
  • Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden
  • BODY 399, oktober 2017

  • BODY 398, september 2017

  • BODY 397, augusti 2017

  • BODY 396, juli 2017

  • BODY 395, juni 2017

  • BODY 394, maj 2017

  • BODY 393, april 2017