- This topic is empty.
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
-
Posts
-
Hej!
Har lite planer på att bli lite stark, tänkte därför skaffa en journal för att hålla koll på träningen.. Kommer framförallt köra basövningar och där tunga femmor.
Övrig info, 25 år, 178 cm lång, 80,6 kg.
Kan börja med att logga mina senaste två pass vilka har sett ut på följande sätt:Pass 1
Bänkpress:
87,5×5 82,5×5 82,5×5 82,5×5 80×4Marklyft:
120×5 120×5 120×5 120×5 120×5Chins med vikt :
15×3 15×3 15×3Pass 2
Knäböj:
110×5 102×5 100×5 100×5 100×5Militärpress:
50×4 45×5 45×5 45×5 45×9Rodd
50×5 50×5 50×5 50×5 50×5
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
- You must be logged in to reply to this topic.
