- This topic is empty.
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
-
Posts
-
Hej!
Är ny här på forumet och postar säkert en tråd som det redan finns 100 kopior av, förlåt i förhand:PHar en fråga som jag funderat på ganska länge, det här med kaloribehov. Finns ju formler som räknar ut basbehov utifrån vikt och ålder som man sedan kan multiplicera med en ”aktivitetsfaktor”. Det är just den där aktivitetsfaktorn som gör mig lite förvirrad. Hur aktiv är jag? Jag är kvinna, 27 år, ca 65 kg. Tränar styrketräning mer eller mindre varje dag, då tugnt (i ca 1-1,5 h) cyklar även i en timma (ca 3 mil) och går ca 10000 steg på jobbet. Någon snäll som kan hjälpa mig få rätsida på detta problem? Vore evigt tacksam!
//Emelie
Denna guiden är bra att följa: http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=26881
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
- You must be logged in to reply to this topic.
