- This topic is empty.
-
Posts
-
Hejsan!
Tänkte nu dela med mig om mitt resultat från min deff period under vintern 2013 fram emot maj 2014 på ett ungefär!
Hur min väg sett ut hit, har jag kört periodisk fasta med 16-8 Dieten.Vilket innebär att jag får äta under 8 timmar under dygnet och sedan fasta 16timmar. Och då ska man ha i sig 3 mål under dom 8 timmarna! Ja va lite skeptisk mot periodisk fasta, men funkade bra för mig! Jag körde denna diet under två tillfällen i vinter, va runt 4-5v fasta, åt som vanligt 3-4v sen gjorde jag fastan igen!Min startvikt innan diet var 102kg.. Och vid maj/juni så vägde ja in mig på 75.6kg tror jag det var!
Mycket nöjd med det resultatet!Nu under vintern tänkte jag köra lite bulk, kanske upp till 85-90kg! Sedan blir det deff igen efter nyår!
- You must be logged in to reply to this topic.
