Hallå! Måste se om jag kan få lite tips här. Tjej, snart 23 och 169 cm lång, väger i dagsläget närmare 69 kg. Känner att jag måste tappa fett (armar, ben, mage är mina största ställen). Tränar 5 dagar i veckan, fokus tungt på gymmet, intervaller i form utav 30 sekunders intervallhopp (30s x 4 olika hopp 30s vila, på det igen x 10). Och utöver det morgonpromenad på tom mage. Ligger på 1800 kcal just nu, bra plan eller komplettera med något?

image.jpg image.jpg image.jpg