Bli medlem på Body:s forum!
Här i BODYs forum ansvarar medlemmarna själva för vad de skriver. Här gäller inte det utgivaransvar som finns på Body.se. Läs våra regler.
Titel
Registrerad 2010-12-20
Inlägg 6

Tjena!
Har sökt lite grann på forumet och kollat diverse resultatlistor från tävlingar inom AF och inte funnit svar.

Enligt Stellan Back i en Body-artikel skulle man göra 20 chins, 30 dips, springa 3 km på 12 min och ro 1000 m på 3 min 30 sek för att få kalla sig vältränad. Ett riktmärke värt att sikta på? Däremot har jag inte nått fram till alla dessa mål än.

Jag skulle gärna vilja veta hur forummedlemmarna ligger till i roddmaskin.

Provade häromdagen 1000 m och jag kom i mål på 3;32,6. :frust:

Skulle vara mycket uppskattat att få höra fler resultat på 1000 m. :)

Mer intressant är dock frågan hur långt hinner ni på 1 min (iom att det är det man tävlar på inom AF)? :pop:

Grunken87
Titel
Registrerad 2010-08-01
Inlägg 42

lät ju helt jävla orimligt

Prisman
Titel
Registrerad 2008-07-28
Inlägg 185

291 m på 1 min.

Titel
Registrerad 2010-12-20
Inlägg 6

Ett tips är att börja med 1 min i såna fall, för efter 1000 m kunde jag inte fungera särskilt normalt. :)

Och uppvärmning är att rekommendera. Vet inte hur det ser ut när man tävlar inom AF, nån tävlingsmeriterad får gärna komplettera på den fronten, men när man tränar bör man förstås värma upp för att undvika skador m.m.

Ska själv ta tag i 1 minutsloppet snart...

Kul med respons i tråden! :)

Raderad
Titel
Registrerad 2017-02-21
Inlägg 0

Blev också sugen på att pröva, återkommer! Ev.

Titel
Registrerad 2009-05-07
Inlägg 1 167

Hade vart skoj å testa, återkommer med resultat imorgon :)

Titel
Registrerad 2008-02-14
Inlägg 75

Ingen som provat??? Haha

Titel
Registrerad 2010-07-22
Inlägg 1 744

Körde 1 minut idag. Vart kanske inte så dåligt? Körde den efter jag tränat en timme överkropp.

81448.attach

Titel
Registrerad 2010-08-17
Inlägg 205

Beror ju på motståndet så klart. Man hinner ju inte 100 m på 1 min på högsta motstånd, men de gör man på lättaste motståndet.

Titel
Registrerad 2010-07-22
Inlägg 1 744

kyokushin skrev:
Beror ju på motståndet så klart. Man hinner ju inte 100 m på 1 min på högsta motstånd, men de gör man på lättaste motståndet.


300 menar du eller?

Titel
Registrerad 2010-07-22
Inlägg 1 744

Jo men nog drar man mer än 100m på högsta belastning på 1 min?

Florin
Titel
Registrerad 2010-03-31
Inlägg 250

Flessa skrev:
nu hänger jag inte med i svängarna vad du menar riktigt? :happy:


självfallet måste ju motstånd regleras så folk kör på samma motstånd om ni nu ska "tävla" :)

Titel
Registrerad 2010-07-22
Inlägg 1 744

Vad skall vi köra på för motstånd då?

Titel
Registrerad 2010-07-22
Inlägg 1 744

Skall vi kanske starta en ny tråd för denna tävling då?

1 minut fullt ös på motstånd 10?

Calle Sirén
Titel
Registrerad 2005-10-24
Inlägg 4 743

För att motsvara förutsättningarna under en AF-tävling är det fullt motstånd (10) och 1 minut som gäller!

// Calle

Titel
Registrerad 2009-02-23
Inlägg 427

Var är resultaten grabbar?
Såg tråden nyss, verkar väldigt skoj. Ska prövas

Titel
Registrerad 2010-12-20
Inlägg 6

Precis som sagts så är det fullt motstånd och 1 minut som gäller, alternativt 1000 m på fullt motstånd.

För att få bästa resultat kan man ställa in tiden/sträckan innan man startar så att mätaren stannar precis när man rott "i mål".

Tacksam för alla svar! Ska köra rygg/axlar på lördag och därefter ska jag ge mig på en snabb, men tung, rodd. Återkommer! :up:

leumas
Titel
Registrerad 2006-06-25
Inlägg 4

Körde 1 min max här om dagen och kom 349 m.

Raderad
Titel
Registrerad 2017-02-21
Inlägg 0

60 sekunder = 347m, första försöket och sen var dagens ryggpass förstört på grund av pump/mjölksyra i biceps och underarmar haha!

Raderad
Titel
Registrerad 2017-02-21
Inlägg 0

316 m på 1 min i rodden, men detta var 2007, så hoppas jag både är starkare och uthålligare idag.

Raderad
Titel
Registrerad 2017-02-21
Inlägg 0

kyokushin skrev:
Beror ju på motståndet så klart. Man hinner ju inte 100 m på 1 min på högsta motstånd, men de gör man på lättaste motståndet.


Det borde du göra..... Jag som dessutom är tjej nådde 316 m på högsta motståndet på 1 min.

waco3000
Titel
Registrerad 2010-01-24
Inlägg 1 439

Det är med stor motvilja jag härmed erkänner mig totalt ägd i 1min roddmaskin: 282m:evil:

Titel
Registrerad 2010-12-20
Inlägg 6

Tycker det är utmärkta resultat alltihop!

Jag satte pace-båten på 300 m och kunde med nöd och näppe ro före den i mål.

324 meter på 1 minut. Vinterhullet gör sitt i den här grenen märker man ju rätt fort.. Men nu har man i alla fall nåt att gå efter. Och än är man ju inte bäst i den här tråden, så skam den som ger sig.

Grymt av aix! Dags för uppdatering av personbästat?

Raderad
Titel
Registrerad 2017-02-21
Inlägg 0

Ska försöka göra detta en gång i veckan.. Vettefan om jag vågar lägga det före ett pass där överkroppen skall involveras dock :D

Henrik Lindh
Titel
Registrerad 2005-11-27
Inlägg 2 049

DC i AF 3 gg och bara slagen en gång i rodd,har för mig att mitt längsta resultat var 387meter.

Titel
Registrerad 2010-07-19
Inlägg 420

312 m på en minut är mitt rekord hittils. Dock kunde jag dra mer, så 330 klarar jag säkert

Titel
Registrerad 2011-06-16
Inlägg 10

325m på 1min, inte alls bra men det var för några månader sen. Skall nog kunna förbättras!

Titel
Registrerad 2006-12-09
Inlägg 53

400+

Titel
Registrerad 2005-12-12
Inlägg 61

Gjorde 1000m på 3,38.8. Upptäckte efteråt att det nog bara var motstånd nio. Jag blev förvånad faktiskt, jag är inte alls i närheten av de andra gränserna för att vara vältränad som TS skriver om. Efter kilometern var jag helt förstörd, resten av kondispasset gick i väldigt lugnt tempo. Blev framförallt förvånad över att underarmarna tog helt slut. Det var kul med lite extra motivation som den här tävlingen gav 

Benjamin Basic
Titel
Registrerad 2005-11-13
Inlägg 1 339

Henrik Lindh skrev:
DC i AF 3 gg och bara slagen en gång i rodd,har för mig att mitt längsta resultat var 387meter.



Hmmm, gjorde inte du 387 m, 2005?
Det var nog bara du som slog mig där det året, jag tror att jag rodde 379.

Online just nu
Offline

Du är inte inloggad. Logga in för att få tillgång till fler funktioner.


Forumet modereras av Body Crew.
Har du synpunkter på modereringen, var vänlig kontakta oss.

Anmäl inlägg och trådar som bryter mot forumets regler.

Alla kan läsa det här forumet.
Inloggade användare kan skriva i det här forumet.

Just nu är 0 medlemmar online. 0 foruminlägg har postats idag.



Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

  • De bästa styrketräningstipsen
  • Nyheter från hela världen
  • Forskning om träning och kost
  • Frågor & svar
  • Tävlingar
  • Personporträtt med de som har lyckats
  • Kostråden för mer muskler och mindre fett
  • Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden
  • BODY 391, februari 2017

  • BODY 390, januari 2017

  • BODY 389, december 2016

  • BODY 388, november 2016

  • BODY 387, oktober 2016

  • BODY 386, september 2016

  • BODY 385, augusti 2016