Kost för att bygga muskler

This topic is empty.

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)

Author

Posts
15 januari, 2015 at 00:06 #106424

Anonym anvandare
Member

15 januari, 2015 at 00:06 #1082853

Anonym anvandare
Member

Min plan är att ställa mig på scen & tävla i bodyfitness år 2016. Vet att det är ett tag kvar och att jag kan inte behöver tänka så mycket på vad jag äter redan.
Men, jag skulle vilja veta på ett ungefär hur mycket jag ska få i mig per dag & hur ett kostschema kan se ut för att bygga muskler.

Är 164cm och väger mellan 56-58kg. Tränar 5 gånger i veckan med upplägg från pt.

17 januari, 2015 at 14:06 #1082865

Anonym anvandare
Member

Hej! Härligt att du har ett bra mål!

Några inledande frågor:

Vilken del av bodyfitness planerar du att tävla i?
Är du man eller kvinna?
Hur gammal är du?

Mvh,
GetRipped.se
Author

Posts

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)

You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

De bästa styrketräningstipsen
Nyheter från hela världen
Forskning om träning och kost
Frågor & svar
Tävlingar
Personporträtt med de som har lyckats
Kostråden för mer muskler och mindre fett
Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden