Förslag på billig men nyttig mat. Har typ 1500:- / månaden till mat. Jag äter det mesta, och gillar jag det inte brukar det gå att tvinga i mig det

ägg

Gott om plats i frysen hjälper.
Köper kycklingfile runt 30-35 kr kilot när det finns erbjudande, sen fryser jag in. När Willys öppnade ny butik i Eskilstuna hade dom fryst fläskfile för 30 kr kilot, köpte 10 kg och lade i frysen.
Nappade på erbjudande om 100 påsar protein/750 g.
Visst fan blev det 75 kg protein, men kilopris runt 70 kr.
Havregryn ger både fett, protein och kolhydrat till en billig penning

Jag köpet kött som har kort datum och fryser in superbilligt kan man kommaundan med ibland..2 måltider för 15 kronor

Så det är mitt största tips, gå till rea hörnan i affärena

Sedan så är proteinpulver billig proteinkälla

Sedan köpa storpack, det är alltid billigare men det krävs att man har en större frys
Sedan att man delar in allt i portionspåsar..Köper man 1 kilo köttfärs skär ut 2 portioner i varje påse..

Många lagar för mkt mat och får då slänga sedan.
Och DET är verkligen något som är dyrt i längden!

Sedn att man storhandlar och inte går och småköper här och där för det blir alltid att man köper något som man igentligen inte behövde då

att knacka på lilla dörren på sidan någon timme innan öppning fungerar utmärkt på många mindre slakterier. då kan man ofta få några fina bitar till bra pengar.

oftast så är det väl den nyttiga maten som är billig och den onyttiga dyr

+1 19,90 för 1 kg på lidl här i veckan

När det gäller frysta grönsaker så kan man köpa en påse "sommarblandning" på netto, 1000g för 14:- .

Käkar man 500g kyckling om dagen blir det ca 750kr i månaden. Sen går det ju att fylla på resten av matbudgeten med annat skoj.

Ja benen väger en del men bra mycket mindre än man tror!

Fåglar har som bekant väldigt lätt benstomme för att kunna flyga och även om inte kycklingar kan flyga har de även en riktigt lätt benstomme.

Bra förslag på vardagsmat under träning är: Keso, kyckling, köttbullar, bacon, Proteinpulver (mellanmål) och alla typer av frysta grönsaker. Pasta kostar inget vilket man inte behöver äta så mycket av. Undantag är då så klart vid längre träningspass.
Fungerar bra för mig som kör en lång snäll deffperiod.