- This topic is empty.
-
Posts
-
jag undrar hur många kcal äter ni ien normal lunch/middag?
själv äter jag 400-600kcal.
är tjej 33år/56kg/173cm.tigr wrote:jag undrar hur många kcal äter ni ien normal lunch/middag?
själv äter jag 400-600kcal.
är tjej 33år/56kg/173cm.brukar dra i mig runt 2000kalorier till lunch nu när jagjobbar. Man 85kg
Man: 19år/67kg/181cm
Dagens Lunch
100g fullkornspene pasta- 300kcal
200g stekt kassler – 220kcal
80g mini keso – 60kcal
Mini Ketchup – 20kcal
Gurka – 15kcal? ~summa: 615kcal
Man: 19år/67kg/181cm
Dagens Middag
100g fullkornspene pasta- 300kcal
225g stekt kassler – 225kcal
125 Thai wok mix – 30kcal
Mini Ketchup – 20kcal
Gurka – 15kcal ~Summa: 590-600kcal
Sir Klabbe wrote:Låt mig tipsa om chilisås istället, både godare och mindre energi/socker.
behövs mycket mindre för att den ska smaka också.Jag äter den där från Felix (osötad) som ger 50kcal/100g och jag tar max 25g per portion lixom. Så kcal är ingen fara
Vilken chilisås hade du annars på hjärtat?Sir Klabbe wrote:Vilken som helst, så det bränner i käften. Underbart.aha okej, men det låter jag kryddorna som jag steker/marinerar kasslern med göra åt mig! Fast absolut, nästa gång häller jag ner lite chilisås/thai sås i grytan
intressanta svar! tack! ni som äter 2000 kcal till lunch eller middag, äter ni som vanligt annars? eller är det bara den måltiden? 2000 kcal är nästan vad jag äter per dag!vet inte om jag skulle lyckas få imej det på en måltid faktiskt. isåfall via en chipspåse!
just nu äter jag gärna det här till lunch och middag!:
200g kokt bandspagetti (äggvarianten) (220 kcal)
83g västanost 10% lagrad (200 kcal)
150 g mini keso (100kcal)skiva på osten, in i micron tills osten smält.på med keson rör om till en mumsig ”sörja”! MUMS!!!
intressanta svar! tack! ni som äter 2000 kcal till lunch eller middag, äter ni som vanligt annars? eller är det bara den måltiden? 2000 kcal är nästan vad jag äter per dag!vet inte om jag skulle lyckas få imej det på en måltid faktiskt. isåfall via en chipspåse!
just nu äter jag gärna det här till lunch och middag!:
200g kokt bandspagetti (äggvarianten) (220 kcal)
83g västanost 10% lagrad (200 kcal)
150 g mini keso (100kcal)skiva på osten, in i micron tills osten smält.på med keson rör om till en mumsig ”sörja”! MUMS!!!
chilisås låter bra det ska jag oxå kolla upp!
just nu äter jag dock ogärna salt eller kryddad mat. har just tillfrisknat från hjärnhinneinflammation där jag tappade smaken i två veckor. kan inte med salt o kryddrik mat av någon anledning.just nu.
tigr wrote:intressanta svar! tack! ni som äter 2000 kcal till lunch eller middag, äter ni som vanligt annars? eller är det bara den måltiden? 2000 kcal är nästan vad jag äter per dag!vet inte om jag skulle lyckas få imej det på en måltid faktiskt. isåfall via en chipspåse!just nu äter jag gärna det här till lunch och middag!:
200g kokt bandspagetti (äggvarianten) (220 kcal)
83g västanost 10% lagrad (200 kcal)
150 g mini keso (100kcal)skiva på osten, in i micron tills osten smält.på med keson rör om till en mumsig ”sörja”! MUMS!!!
Ligger bandspagetti på så lågt med kcal/100g?
tigr wrote:intressanta svar! tack! ni som äter 2000 kcal till lunch eller middag, äter ni som vanligt annars? eller är det bara den måltiden? 2000 kcal är nästan vad jag äter per dag!vet inte om jag skulle lyckas få imej det på en måltid faktiskt. isåfall via en chipspåse!just nu äter jag gärna det här till lunch och middag!:
200g kokt bandspagetti (äggvarianten) (220 kcal)
83g västanost 10% lagrad (200 kcal)
150 g mini keso (100kcal)skiva på osten, in i micron tills osten smält.på med keson rör om till en mumsig ”sörja”! MUMS!!!
äter större delen av mitt energiintag då men ligger runt 4500kcal nu och brukar sprida ut det på 3mål per dag.
Niklas Sjöö wrote:Ligger bandspagetti på så lågt med kcal/100g?Det är ju kokt vikt hon har angivit, fast det är rätt lågt värde ändå.
- You must be logged in to reply to this topic.
