Bli medlem på Body:s forum!
Här i BODYs forum ansvarar medlemmarna själva för vad de skriver. Här gäller inte det utgivaransvar som finns på Body.se. Läs våra regler.
Titel
Registrerad 2017-01-31
Inlägg 3

Tjena! Jag har precis börjat träna och vill gå upp i vikt och dricker gainer. Idag drack jag ingen gainer men åt en pizza, black and white (Tomat, ost , fläskfilé, champinjoner, bearnaisesås. Till frukost åt jag 2 äggmackor stort glas mjölk och så har jag druckit 4 33cl burkar coca cola. Är jättedålig på att uppskatta kalorier men är detta mer än 2500 kcal?

Titel
Registrerad 2017-06-08
Inlägg 1

Skaffa en app typ Lifesum eller Myfitnesspal så du kan lägga in det du äter. Det du beskriver borde vara ca 2500 kcal men det är jättesvårt att veta om man inte väger det man äter.

Online just nu
Offline

Du är inte inloggad. Logga in för att få tillgång till fler funktioner.


Forumet modereras av Body Crew.
Har du synpunkter på modereringen, var vänlig kontakta oss.

Anmäl inlägg och trådar som bryter mot forumets regler.

Alla kan läsa det här forumet.
Inloggade användare kan skriva i det här forumet.

Just nu är 0 medlemmar online. 0 foruminlägg har postats idag.



Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

  • De bästa styrketräningstipsen
  • Nyheter från hela världen
  • Forskning om träning och kost
  • Frågor & svar
  • Tävlingar
  • Personporträtt med de som har lyckats
  • Kostråden för mer muskler och mindre fett
  • Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden
  • BODY 401, december 2017

  • BODY Mat, Nummer 1

  • BODY 400, november 2017

  • BODY 399, oktober 2017

  • BODY 398, september 2017

  • BODY 397, augusti 2017

  • BODY 396, juli 2017