Låååååååååg Cal Deff

Home Forums Kost och Näringslära Låååååååååg Cal Deff

  • This topic is empty.
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • Author
    Posts
  • #106702
    #1083229

    Hej tänkte köra på en 6 veckors deff där jag ligger väldigt lågt på kcal, och kolhydrater. En ketos diet. Så här ser mitt upplägg ut och skulle va tacksam för feedback. Bör jag lägga till något? Min budget är extremt tajt är i USA 6 veckor till och mina pengar har tagit slut, därför jag passar på att köra en såhär extrem diet nu. 6 veckor det rör sig om som sagt.

    Kostschema

    Chicken Breast 2 Lb
    Calories 1000 Fat 11g Carbs 0g Protein 208g

    Broccoli 1 Lb
    Calories 154 Fat1.68g Carbs 30.12g Protein 12.79g

    #1084374
    M.Hellgren wrote:
    Hej tänkte köra på en 6 veckors deff där jag ligger väldigt lågt på kcal, och kolhydrater. En ketos diet. Så här ser mitt upplägg ut och skulle va tacksam för feedback. Bör jag lägga till något? Min budget är extremt tajt är i USA 6 veckor till och mina pengar har tagit slut, därför jag passar på att köra en såhär extrem diet nu. 6 veckor det rör sig om som sagt.

    Kostschema

    Chicken Breast 2 Lb
    Calories 1000 Fat 11g Carbs 0g Protein 208g

    Broccoli 1 Lb
    Calories 154 Fat1.68g Carbs 30.12g Protein 12.79g

    Kanske byt ut broccoli mot några bönor som du gillar. De är fulla av fibrer o protein samt långsamma kolhydrater och såklart mkt billigare än broccoli. Lycka till!

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.