- This topic is empty.
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
-
Posts
-
Har googlat, kollat runt och frågat men får inte riktigt kläm på det där..
Jag har börjat styrketränat på morgonen innan jobbet. Jag är på gymmet mellan 05.00 – 06.00
med endast pwo (craze) i magen. Rent psykiskt så känns det toppen och jag orkar, men hos andra låter det ”fel”.
Men hur mår min kropp och mina muskler?Som ni förstår så finns det inte så jättemycket tid till att äta innan min morgonträning.
Räcker det med aminosyror + en Vassleprotein shake precis innan träningen (ca 30 min innan) för att
musklerna inte ska brytas ned? Eller MÅSTE man äta något litet innan? och isåfall vad?Jag vill också lägga till att jag äter en rejäl bra frukost med mycket protein och bra kolhydrater direkt efter träningen.
Tacksam för svar!
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
- You must be logged in to reply to this topic.
