Bli medlem på Body:s forum!
Här i BODYs forum ansvarar medlemmarna själva för vad de skriver. Här gäller inte det utgivaransvar som finns på Body.se. Läs våra regler.
Titel
Registrerad 2016-06-23
Inlägg 1

Räknar ni grönsaker som kalorier när ni vill stå still i vikt och/eller minska fettprocent?
Är grönsaker ni något generellt tycker man behöver räkna till kaloriintaget?

Låt säga att man äter 1000 kcal om dagen från grönsaker (ej rotfrukter inräknat) - ska man räkna dom kalorierna då?
Eller ska man räkna på typ halva? Eller inte alls?

Genererar grönsaker samma energi och slutkalorimängd åt kroppen som 1000 av motsvarande kalorierr av annat? Eller är termogena effekten så stor att det inte blir direkt räknelig slutsumma och så vidare?

hur tänker ni samt ur tycker ni jag ska tänka kring detta?

ChristianMan
Titel
Registrerad 2016-06-27
Inlägg 51

flupp skrev:
Räknar ni grönsaker som kalorier när ni vill stå still i vikt och/eller minska fettprocent?
Är grönsaker ni något generellt tycker man behöver räkna till kaloriintaget?

Låt säga att man äter 1000 kcal om dagen från grönsaker (ej rotfrukter inräknat) - ska man räkna dom kalorierna då?
Eller ska man räkna på typ halva? Eller inte alls?

Genererar grönsaker samma energi och slutkalorimängd åt kroppen som 1000 av motsvarande kalorierr av annat? Eller är termogena effekten så stor att det inte blir direkt räknelig slutsumma och så vidare?

hur tänker ni samt ur tycker ni jag ska tänka kring detta?

Oroa dig inte mycket för hur mycket energi krävs för att bryta ned grönsaker. Det är inte särskilt viktigt

Det är små skillnander i hur människan omsätter grönsaker jämfört med nötter eller kött. Ja, räkna alla kalorier du äter. Lycka till!

Online just nu
Offline

Du är inte inloggad. Logga in för att få tillgång till fler funktioner.


Forumet modereras av Body Crew.
Har du synpunkter på modereringen, var vänlig kontakta oss.

Anmäl inlägg och trådar som bryter mot forumets regler.

Alla kan läsa det här forumet.
Inloggade användare kan skriva i det här forumet.

Just nu är 0 medlemmar online. 0 foruminlägg har postats idag.



Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

  • De bästa styrketräningstipsen
  • Nyheter från hela världen
  • Forskning om träning och kost
  • Frågor & svar
  • Tävlingar
  • Personporträtt med de som har lyckats
  • Kostråden för mer muskler och mindre fett
  • Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden
  • BODY 399, oktober 2017

  • BODY 398, september 2017

  • BODY 397, augusti 2017

  • BODY 396, juli 2017

  • BODY 395, juni 2017

  • BODY 394, maj 2017

  • BODY 393, april 2017