Bli medlem på Body:s forum!
Här i BODYs forum ansvarar medlemmarna själva för vad de skriver. Här gäller inte det utgivaransvar som finns på Body.se. Läs våra regler.
Titel
Registrerad 2016-07-25
Inlägg 1

Hallå!

Tänkte bara höra om folk som är mer insatta i ämnet än vad jag anser om detta. Har nu under sommaren börjat käka på vardagar enbart en burk tonfisk och tre ägg till lunch, och ibland båda måltiderna, i syfte att ligga på ett visst kaloriunderskott. Jag tycker det funkar för mig och tröttnar inte på det. En liten ''LCHF-light'' helt enkelt. Det funkar bra med träning osv och känner mig inte spec trött som vissa tycker man blir om man inte får i sig tillräckligt med kolhydrater.

Finns det några nackdelar med att begränsa sig just till detta under en längre period? Hur blir med resultat i träningen (gym)?

Är inte alls insatt så var vänlig ha överseende ;)

Titel
Registrerad 2016-11-18
Inlägg 9

Tjena.

Genom en varierad kost får man i sig fler näringsämnen än en ensidig kost. Under 1400-talet dog sjömän av skörbjugg :-) Det hela beror lite på hur din kost utöver din tonfisk/ägg ser ut. Det är tex mycket vanligt med likadan frukost för många vilket funkar bra. Du kanske kan variera frukost/middag/mellis och bibehålla din tonfisklunch. Färsk tonfisk ska du inte äta varje dag då det är en hel del kvicksilver i. Resultaten på gymmet är inte helt beroende av hur din lunch ser ut - snarare hur hela ditt dagsintag ser ut. Under deff kör jag samma frukost och lunch - kanske inte ultimat men för mig funkar det för att hålla koll på kalorierna. Byter dock meny efter några veckor. Mitt tips är att försöka att hitta några fler varianter för att byta av och klämma in lite grönt till lunchen också.

Online just nu
Offline

Du är inte inloggad. Logga in för att få tillgång till fler funktioner.


Forumet modereras av Body Crew.
Har du synpunkter på modereringen, var vänlig kontakta oss.

Anmäl inlägg och trådar som bryter mot forumets regler.

Alla kan läsa det här forumet.
Inloggade användare kan skriva i det här forumet.

Just nu är 1 medlemmar online. 0 foruminlägg har postats idag.



Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

  • De bästa styrketräningstipsen
  • Nyheter från hela världen
  • Forskning om träning och kost
  • Frågor & svar
  • Tävlingar
  • Personporträtt med de som har lyckats
  • Kostråden för mer muskler och mindre fett
  • Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden
  • BODY 399, oktober 2017

  • BODY 398, september 2017

  • BODY 397, augusti 2017

  • BODY 396, juli 2017

  • BODY 395, juni 2017

  • BODY 394, maj 2017

  • BODY 393, april 2017