Jag har äntligen hittat motivationen för en liten viktnedgång. 6-9 kg ungefär. Lite mer skulle inte skada då jag gått upp mycket av "sambomys" och ökat sug efter småätande efter minipiller.

Jag äter rent allmänt bra mat. Mycket ägg och frukt. Snittar 1200-1800 kcal per dag (enligt min app..) och tränar 2-3 ggr i veckan. Främst kondition och har ett aktivt jobb.

Men! Hur ser ni på snabbmat, chips, godis och så rent allmänt? Är några gånger i veckan i små mängder okej för viktnedgång? Ska jag hålla mig till 1 dag per vecka? Ge mig alla råd ni har! Vill absolut inte gå på diet eller sluta rakt av.


Ps. Klaga inte på att jag äter för lite. Blir mätt fort och äter 4-5 ggr om dagen :)