Bli medlem på Body:s forum!
Här i BODYs forum ansvarar medlemmarna själva för vad de skriver. Här gäller inte det utgivaransvar som finns på Body.se. Läs våra regler.
Titel
Registrerad 2014-06-24
Inlägg 7

jag har tränat i snart 2 år med hyfsat resultat och har nu tänkt skaka av mej de överblivna fläsket . Äter inte djur och har inte haft några problem alls att lägga på mej lite muskler trots de men nu undrar ja lite vad ja ska äta under ett kaloriunderskott? Jag fattar dom grundläggande principerna med skulle önska lite mer handfasta matförslag då jag tröttnat på keso, kvarg, och ägg kanske finns någon annan vegetarian här?

ChristianMan
Titel
Registrerad 2016-06-27
Inlägg 51

pappa skrev:
jag har tränat i snart 2 år med hyfsat resultat och har nu tänkt skaka av mej de överblivna fläsket . Äter inte djur och har inte haft några problem alls att lägga på mej lite muskler trots de men nu undrar ja lite vad ja ska äta under ett kaloriunderskott? Jag fattar dom grundläggande principerna med skulle önska lite mer handfasta matförslag då jag tröttnat på keso, kvarg, och ägg kanske finns någon annan vegetarian här?


http://www.bodybuilding.com/fun/healthy-vegetarian-recipes.html

Lycka till!

elwira
Titel
Registrerad 2016-07-07
Inlägg 2

Själv brukar jag äta mycket gröna bönor/linser och kikärter. Om det blir tråkigt kan du prova olika varianter som röror, "burgare" eller baka ett bröd (med rätt mjöl).

Online just nu
Offline

Du är inte inloggad. Logga in för att få tillgång till fler funktioner.


Forumet modereras av Body Crew.
Har du synpunkter på modereringen, var vänlig kontakta oss.

Anmäl inlägg och trådar som bryter mot forumets regler.

Alla kan läsa det här forumet.
Inloggade användare kan skriva i det här forumet.

Just nu är 6 medlemmar online. 0 foruminlägg har postats idag.



Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

  • De bästa styrketräningstipsen
  • Nyheter från hela världen
  • Forskning om träning och kost
  • Frågor & svar
  • Tävlingar
  • Personporträtt med de som har lyckats
  • Kostråden för mer muskler och mindre fett
  • Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden
  • BODY 393, april 2017

  • BODY 392, mars 2017

  • BODY 391, februari 2017

  • BODY 390, januari 2017

  • BODY 389, december 2016

  • BODY 388, november 2016

  • BODY 387, oktober 2016