- This topic is empty.
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
-
Posts
-
För nån vecka sedan såg jag i en tråd (kan ha varit en väldigt gammal tråd) där Joachim Bartoll skrev att han tillsammans med sina kolleger hade kommit fram till att:
Ett antal g/kg protein före träning,
Ett antal g/kg kolhydrater + g/kg protein under träning och
Ett antal g/kg kolhydrater + g/kg protein direkt efter träning;Fungerade bäst för dem när det gällde återhämtning och muskeluppbyggnad.
Skulle vilja testa det, och jag har letat igenom forumet men ack.. Kommer inte heller ihåg det.
Någon som vet/kommer ihåg?
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
- You must be logged in to reply to this topic.
