Bli medlem på Body:s forum!
Här i BODYs forum ansvarar medlemmarna själva för vad de skriver. Här gäller inte det utgivaransvar som finns på Body.se. Läs våra regler.
Titel
Registrerad 2006-02-14
Inlägg 4

För nån vecka sedan såg jag i en tråd (kan ha varit en väldigt gammal tråd) där Joachim Bartoll skrev att han tillsammans med sina kolleger hade kommit fram till att:

Ett antal g/kg protein före träning,
Ett antal g/kg kolhydrater + g/kg protein under träning och
Ett antal g/kg kolhydrater + g/kg protein direkt efter träning;

Fungerade bäst för dem när det gällde återhämtning och muskeluppbyggnad.

Skulle vilja testa det, och jag har letat igenom forumet men ack.. Kommer inte heller ihåg det.

Någon som vet/kommer ihåg?

Titel
Registrerad 2005-09-13
Inlägg 5 064
Titel
Registrerad 2006-02-14
Inlägg 4

Man tackar! :emo-thumb

Online just nu
Offline

Du är inte inloggad. Logga in för att få tillgång till fler funktioner.


Forumet modereras av Body Crew.
Har du synpunkter på modereringen, var vänlig kontakta oss.

Anmäl inlägg och trådar som bryter mot forumets regler.

Alla kan läsa det här forumet.
Inloggade användare kan skriva i det här forumet.

Just nu är 8 medlemmar online. 3 foruminlägg har postats idag.



Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

  • De bästa styrketräningstipsen
  • Nyheter från hela världen
  • Forskning om träning och kost
  • Frågor & svar
  • Tävlingar
  • Personporträtt med de som har lyckats
  • Kostråden för mer muskler och mindre fett
  • Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden
  • BODY 358, maj 2014

  • BODY 357, april 2014

  • BODY 356, mars 2014

  • BODY 355, februari 2014

  • BODY 354, januari 2014

  • BODY 353, december 2013

  • BODY 352, november 2013