Jag har under senaste veckorna undrat hur bra gainer egentligen är mig mig. Jag startade med gainern i januari. Har gått upp från 71kg till 84kg. Nu kommer min undran, hur bra är gainern egentligen. Senaste månaderna har det blivit väldigt mycket, ända upp till 4 garners om dagen, och med tanke på det enorma sockret som finns i dom kan det inte vara bra för kroppen. Jag tänker främst på diabetes typ 2, kan jag få det om jag fortsätter? Jag tränar regelbundet, upp till 6 dagar i veckan. 188 lång, 84kg. Tacksam för svar!