Gainer + mjölk som ersättning för frukost. Bra idé?

This topic is empty.

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)

Author

Posts
12 februari, 2014 at 22:05 #104749

Anonym anvandare
Member

12 februari, 2014 at 22:05 #1080879

Anonym anvandare
Member

Eftersom min aptit är så dålig på morgnarna så undrar jag om 100 gram gainer med 5 dl 3%ig mjölk är en bra ersättare istället för en ”vanlig” bulkfrukost?

Gainer med vatten som jag förstått det är bara att rekommendera direkt efter träning pga. det annars så höga insulinpåslaget? Men om man blandar det med mjölk så blir det bättre tänker jag. Eller hur bör resonemanget föras angående min fråga.

Vänliga hälsningar
Blim Koriander

13 mars, 2014 at 13:04 #1081178

Anonym anvandare
Member

Skulle välja typ havregryn och whey med mjölk och köra i mixern istället för de snabba kolhydraterna i en gainer.

24 april, 2014 at 12:57 #1081523

Anonym anvandare
Member

Håller med Johan på denna!
Jag skulle ta havregrynsgröt eller dylikt med lite choklad whey i på morgonen! Jag har också skitdålig aptit på morgonen!

MVH
Author

Posts

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)

You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

De bästa styrketräningstipsen
Nyheter från hela världen
Forskning om träning och kost
Frågor & svar
Tävlingar
Personporträtt med de som har lyckats
Kostråden för mer muskler och mindre fett
Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden