Hej!

Jag skall vara med i en lokal viktminskningstävling. Jag vill lägga på mig vätskevikt innan invägning, som sedan släpper på en vecka?

Funderar på Kreatin? Någon som kan ge tips? Hur långt innan bör man äta, hur snabbt släpper vätskan när man slutat?

Självklart förstår jag att det är från person till person, men hur har det sett ut för? Rekomenderar ni att jag slutar typ samma dag som invägning? Släpper jag vätskan på en vecka då?

Har tränat en del under åren och har en del muskler, tråkigt bara att de ligger under et lager fett.. :P

Tips, råd, idéer??

// Jonny