Bli medlem på Body:s forum!
Här i BODYs forum ansvarar medlemmarna själva för vad de skriver. Här gäller inte det utgivaransvar som finns på Body.se. Läs våra regler.
Titel
Registrerad 2008-02-26
Inlägg 18

Vad tycker ni jag ska köra med för tillskott om jag vill öka så mycket som möjligt i volym och muskelmassa inför sommaren. Något som inte är allt för dyrt, hade tänkt mig kring 1000 kr i månaden om de räcker? Just nu kör jag med Reflex Instant Whey, Kreatin från Peak, Omega-3 samt Berocca vitaminer och mineraler.

Pontus Stridh
Titel
Registrerad 2007-08-13
Inlägg 1 549

Varför så snabbt hela tiden!? ge de lite tid.....

Titel
Registrerad 2008-02-26
Inlägg 18

Ponthaa skrev:
Varför så snabbt hela tiden!? ge de lite tid.....


Okej, men om vi säger att jag ska låta de ta lite längre tid, vad tycker du jag ska satsa på för tillskott?

nutz
Titel
Registrerad 2006-02-16
Inlägg 3 128

1000 kr i månaden är sorgligt mycket pengar att bränna på tillskott.

Titel
Registrerad 2008-02-26
Inlägg 18

nutz skrev:
1000 kr i månaden är sorgligt mycket pengar att bränna på tillskott.


Tror faktiskt inte att de räcker så värst långt, men om man har intresse för träning så är de värt de. :) Eller vad lägger du pengarna på? Kronan är ju rund av en anledning, den ska rulla. Annars går inte Sveriges ekonomi ihop ;)

Pontus Stridh
Titel
Registrerad 2007-08-13
Inlägg 1 549

Din lär ju inte heller göra det....?

Va e de som e så dyrt å hur små förpackningar å hur höga fraktpriser har du igenterligen?

Titel
Registrerad 2008-02-26
Inlägg 18

Ponthaa skrev:
Din lär ju inte heller göra det....?

Va e de som e så dyrt å hur små förpackningar å hur höga fraktpriser har du igenterligen?


Min ekonomi går runt och blir över med. Jag menar att jag är berädd att lägga 1000 kr i månaden på tillskott. Det jag använder idag är betydligt billigare.

Titel
Registrerad 2005-10-05
Inlägg 206

Lägg det på aminosyror och lite kreatin.

Titel
Registrerad 2008-02-26
Inlägg 18

MathiasB skrev:
Lägg det på aminosyror och lite kreatin.


Vad är EAA?

Eddie Vedder
Titel
Registrerad 2006-12-22
Inlägg 11 995

_Robert_ skrev:
Vad är EAA?


De essentiella aminosyrorna, i detta fall syntetiskt framställda i fri form som kosttillskott.

I övrigt verkar du ha en väldig övertro på vilken roll tillskott spelar för en persons träningsresultat. Vad du vill lägga pengar på är ju upp till dig förstås, men tro inte för mycket på annat än placebo (som i sig inte skall förringas visserligen).:)

Titel
Registrerad 2008-02-26
Inlägg 18

Eddie Vedder skrev:
De essentiella aminosyrorna, i detta fall syntetiskt framställda i fri form som kosttillskott.

I övrigt verkar du ha en väldig övertro på vilken roll tillskott spelar för en persons träningsresultat. Vad du vill lägga pengar på är ju upp till dig förstås, men tro inte för mycket på annat än placebo (som i sig inte skall förringas visserligen).:)



Förstår vad du menar, men kosttillskotten lär ju ha nån inverkan iaf. Specielt alla grundämnen som protein, mineraler och såvidare. Men många tillskott är ju rena placeboeffekten.

Eddie Vedder
Titel
Registrerad 2006-12-22
Inlägg 11 995

_Robert_ skrev:
Förstår vad du menar, men kosttillskotten lär ju ha nån inverkan iaf. Specielt alla grundämnen som protein, mineraler och såvidare.


Javisst, samma inverkan som samma ämnen har när de kommer från god och mättande mat.:)

Titel
Registrerad 2008-02-26
Inlägg 18

Eddie Vedder skrev:
Javisst, samma inverkan som samma ämnen har när de kommer från god och mättande mat.:)


Visst äre så, riktig mat är alltid bäst. Men ofta så vill man ha ett extra tillskott till maten så man alltid har ett överskott av protein mm

Titel
Registrerad 2007-11-02
Inlägg 648

Hur länge har du tränat? Hur gammal är du?

Känns som detta värkar vara ett fall då en 15 åring precis börjat gymma och vill bli modell för calvin klien om 2 veckor.

Samquente
Titel
Registrerad 2006-08-01
Inlägg 566

_Robert_ skrev:
Visst äre så, riktig mat är alltid bäst. Men ofta så vill man ha ett extra tillskott till maten så man alltid har ett överskott av protein mm



Ne men, nu har du förstått helt fel :) Överskott av protein blir inte till muskler, tänk om det skulle vara så enkelt att ju mer protein man intar desto större muskler får man :) Överskott av protein blir till energi eller lagras som fett i kroppen. Muskelmassa och volym bygger man inte snabbt, det går långsamt för de flesta om man inte har speciellt effektiva gener för muskeluppbyggnad.

Titel
Registrerad 2006-03-13
Inlägg 4 569

Hur gör man av med 1000kr i MÅNADEN på bara tillskott? :D

Titel
Registrerad 2007-10-27
Inlägg 483

Samquente skrev:
Ne men, nu har du förstått helt fel :) Överskott av protein blir inte till muskler, tänk om det skulle vara så enkelt att ju mer protein man intar desto större muskler får man :) Överskott av protein blir till energi eller lagras som fett i kroppen. Muskelmassa och volym bygger man inte snabbt, det går långsamt för de flesta om man inte har speciellt effektiva gener för muskeluppbyggnad.


Sant, vissa kroppar har begränsningar på hur mycket protein den kan utnyttja till muskelbyggnad. Men ska du bränna 1000kr på tillskott är väl lite onödigt? Köp istället dyra kycklingfileer som smakar skit gott och är proteinrikt :P

Annars får du lägga pengarna som blir över på vitamin&mineral tillskot, olika omega fettsyror, antioxidanter och lite annat.

Titel
Registrerad 2006-03-13
Inlägg 4 569

Dabifo skrev:
Sant, vissa kroppar har begränsningar på hur mycket protein den kan utnyttja till muskelbyggnad.


"vissa" kroppar? Kan du inte gå in djupare angående det, vore intressant att få höra.

Johnny Furu
Titel
Registrerad 2007-09-03
Inlägg 4 641

jwallin skrev:
Hur gör man av med 1000kr i MÅNADEN på bara tillskott? :D


Lätt!
Själv tycker jag att ekonomin jämnar ut sej då man inte går ut och super upp 1000kr på en kväll... :D

Titel
Registrerad 2008-01-17
Inlägg 1 603

Undertaker skrev:
Lätt!
Själv tycker jag att ekonomin jämnar ut sej då man inte går ut och super upp 1000kr på en kväll... :D

Bra skrivit! Det handlar mest om prioriteringar.

HG-MAX
Titel
Registrerad 2008-02-11
Inlägg 59

Man kan inte köpa sina muskler :( så du skall bara äta mycket bra mat och träna hårt. alla vill ha snabba resultat och de kan man bara åstakomma om man använder preparat :p så de får ta sin tid. så ge de tid och äta bra så länge. min idé till dig lägg 1000kr i kylskåper på bra mat

nutz
Titel
Registrerad 2006-02-16
Inlägg 3 128

_Robert_ skrev:
Tror faktiskt inte att de räcker så värst långt, men om man har intresse för träning så är de värt de. :) Eller vad lägger du pengarna på?


Njä. Det spelar ingen större roll hur roligt det är, jag kastar inte pengar i sjön i vilket fall som helst.

Jag använder EsaPro och jag skulle tro att det kostar mig 1000 kr per år. Vad jag lägger pengarna på? Allt förutom kosttillskott.

nutz
Titel
Registrerad 2006-02-16
Inlägg 3 128

Thomas.B skrev:
Precis, och allt övrigt du lägger dina pengar på kanske andra finner onödigt?
Alla prioriterar olika. 1000:- är inga pengar hur som helst.


Det är i, 999 fall av 1000, 12 000 kr per år på ren jävla smörja.

Titel
Registrerad 2007-12-21
Inlägg 671

_Robert_ skrev:
Vad tycker ni jag ska köra med för tillskott om jag vill öka så mycket som möjligt i volym och muskelmassa inför sommaren. Något som inte är allt för dyrt, hade tänkt mig kring 1000 kr i månaden om de räcker? Just nu kör jag med Reflex Instant Whey, Kreatin från Peak, Omega-3 samt Berocca vitaminer och mineraler.


Jag tycker att du tränar,äter mkt mat och sover bra så kommer du snart dit du vill.
Under mina första år åt jag enligt ABCDE dieten där jag gick upp rätt mkt.
Dessvärre så är det detaljerade upplägget inte officiellt då Torbjörn Åkerfeldt som är grundaren till ABCDE dieten.Fick aldrig publicera ABCDE dieten som var en studie i en vetenskapligt tidskrift.
Det enda som är känt är att man ökar sitt dagliga intag med 1500 mer kalorier och bulkar i två veckor.
Och sen Deffar i två veckor och skär ner med 500-1000 kalorier.
Sen efter deffen bulkar man igen och så håller man på så fram och tillbaks.
Men upplägget som är inte officiellt är mer komplicerat än så och ska ge bättre resultat.
Jag fick ökade muskler och bättre definition men fick rejäla hudbristningar på ben och armar.
Pga av att man ökade fortare i vikt än vad man skulle=(/
Men bristningarna är nu borta och syns inte längre men det var ett coolt upplägg att lägga på sig muskler.

Titel
Registrerad 2007-12-21
Inlägg 671

Thomas.B skrev:
Nu får du vara ärlig också.

1: ABCDE dieten finns det massor av info om, bara att söka om man nu finner den teorin intressant...

2: Bristningar får du för att din hud har dålig anpassningshastighet, inte för att du växer för mycket. Detta kan du lätt se på många ungdomar o.s.v som inte lyft en hantel.

3: Bristningar försvinner inte, utan blir ljusare med tiden.

Nutz: Precis som allt skit du antagligen också tycker är viktigt att ha. Diskussionen leder ingen vart mer än att du inte vill köpa kosttillskott utan hellre köper nåt du gillar, precis det dom som köper kosttillskott hellre köper det än saker du gillar.


Den info som kom ut om ABCDE dieten redovisades kort på en läkarstämma 1999 och inte i dess helhet.
Bill Philips gjorde en intervju med Torbjörn Åkerfeldt om ABCDE-dieten.
Där Bill Philips fastställde riktlinjerna för ABCDE-dieten utefter eget huvud och misstolkningar av vad Torbjörn sa.
Pratade med Torbjörn för några år sen och han berättade att studien(ABCDE-dieten)kommer att presenteras i dess helhet när den publiceras i en vetenskaplig tidskrift.
Och då kommer alla detaljer att avslöjas kring programmet.
Han skulle ochså skriva en bok om det hela men den idén övergavs.
Vad jag vet så sponsrade Henrik Eiselt studien med olika tillskott.Kanske Eiselt kan bekräfta om upplägget som finns tillgängligt stämmer?
Precis mina hudbristningar kom av att min hud har dålig anpassninghastighet och hann inte med utvecklingen.

Online just nu
Offline

Du är inte inloggad. Logga in för att få tillgång till fler funktioner.


Forumet modereras av Body Crew.
Har du synpunkter på modereringen, var vänlig kontakta oss.

Anmäl inlägg och trådar som bryter mot forumets regler.

Alla kan läsa det här forumet.
Inloggade användare kan skriva i det här forumet.

Just nu är 9 medlemmar online. 0 foruminlägg har postats idag.



Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

  • De bästa styrketräningstipsen
  • Nyheter från hela världen
  • Forskning om träning och kost
  • Frågor & svar
  • Tävlingar
  • Personporträtt med de som har lyckats
  • Kostråden för mer muskler och mindre fett
  • Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden
  • BODY 362, september 2014

  • BODY 361, augusti 2014

  • BODY 360, juli 2014

  • BODY 359, juni 2014

  • BODY 358, maj 2014

  • BODY 357, april 2014

  • BODY 356, mars 2014