Kan jag kombinera dessa Kosttillskott?

Home Forums Kosttillskott Kan jag kombinera dessa Kosttillskott?

  • This topic is empty.
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • Author
    Posts
  • #105831
    #1082167

    Hej jag behöver lite hjälp med att kombinera olika kosttillskott. Det finns massor av dessa och jag vet inte vad som ska kombineras. Tänkte göra en beställning på whey 100 , HMB, Creatin Monohydrqt, bcaa , eaa xx97-98 , beta alanine och omega 3′ tanken är att bygga lite muskler och skulle behöva lite tips. Vad tycker ni om min beställning

    #1082175

    Proteinpulver efter träning om det tar tid innan du kommer hem och kan käka, fungerar bra som mellanmål också för den delen.
    HMB är awesome ihop med Kreatin och Beta-Alanin.

    Välj BCAA eller EAA, det är lite delade läger men se till att aminosyran Leucin finns i tillräcklig dos, det är den viktigaste av aminosyrorna för att höja muskelproteinsyntesen och därmed signalera till kroppen om muskelbygge(ish). 2,5-3gr Leucin per dos rekommenderas.

    Omega-3 och D-vitamin är bra komplement enligt mig. D-vitamin under vintern och Omega-3 vid de tillfällen då du inte äter fet fisk.

    #1082181

    Tack så mycket för tipset

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.