Har varje år vid den här tiden problem med vad jag misstänker främst är gräs & björkpollen. Rinnande ögon, snuva osv kan jag leva med, men det som stör mig är den enorma trötthet som medföljer, speciellt muskeltröttheten eftersom det är den som ställer till det för träningen.:em: Där hjälper inte all koffein i världen. Har inte stött på en pwo som rår på det heller.
Tänkte därför höra på forumet efter folk med liknande besvär och om ni eventuellt hittat en lösning/receptfritt läkemedel?
Har googlat och hittat en rad alternativ men inget som direkt ska hjälpa mot tröttheten. Tänkte även det var smart att höra folks erfarenhet först då jag inte riktigt har råd att prova alla!

Förlåt om det är jag som yrar men jag förstår inte riktigt var du vill komma till i posten. Får säga först att jag inte provat Clarityn. Men det jag inte förstår är att du först frågar om jag provat Clarityn för att sen konstatera att inget hjälper mot hösnuva och det är det jag har?
Som sagt, får ursäkta om det är jag som yrar men jag förstår inte riktigt..

En cortisonspruta i början av pollensäsongen gör susen Kan träna som vanligt varje vår tack vara det dock så är det receptbelagt.

Jo du pollensäsongen har jag känt av i år, med trötthet (segt som tusan ibland), rinnande näsa och det där. Att jag har både björk- och gräspollenallergi gör ju inte saken bättre för då täcker man ju in hela pollensäsongen typ Men så illa är det verkligen inte, många har det mycket värre.

Träna inomhus är ju givet, koffein innan träning osv. Annars rekommenderar jag jävla anamma och lugnare pass när segheten och "töcknet" är som värst och du bara inte kan prestera lika bra som vanligt.

Dessutom är björken närmast borta nu, endast låga halter kvar Björken brukar dessutom ge mest symptom. Funderade på att skriva ett inlägg på bloggen om pollen och träning men det blev aldrig så. Histamin har ju effekter både på neurotransmittorer, adrenalin/noradrenalin osv och tenderar att verka inhiberande på typ samtliga som har nämnvärda effekter på kognition, ork och sinnesstämning. Effekterna på histaminreceptor H3 (huvudsakligen i CNS) är ju också tyvärr något som andra generationens anti-histaminer (alla de vanliga loratadin etc) inte kommer åt då de huvudsakligen antagoniserar endast H1 (svalg, näsa etc de klassiska allergisymptomen), fastän de dock kan hjälpa med sömn.

Ett tips är annars att äta tillskott av c-vitamin, eftersom nivån av c-vitamin i blodet direkt är kopplat till mängden histamin och det bryter ner histamin: http://www4.dr-rath-foundation.org/NHC/studien_pdf/new/histamine_and_ascorbic_acid_in_human_blood.pdf

Anekdotalt är en mjölkfri kost värt att prova vid allergier, pga mjölkens inflammatoriska och slembildande effekt. Något jag själv märkt stor skillnad av när jag testat. Vete är något folk också rapporterat framgång med att ta bort, särskilt vid gräspollenallergi eftersom vete kan korsreagera med gräspollen.

Tack så mycket för alla tipsen! Helt underbart med hjälpsamt folk!:emo-thumb
Ska jag vara ärlig är jag lite delad när jag frågar eftersom man får lite dåligt samvete när man läser om pollenallergi då mina egna besvär bleknar rätt ordentligt i jämförelse med vad man kan läsa om för lidelser som varje sommar för med sig för en del människor. Mina besvär liknar mest en kraftig förkylning så vem är jag att gnälla liksom...
Men iaf, stort tack för alla tipsen. Skadar ju inte att prova ett och annat receptfritt medel, typ Clarityn.
Men annars tror jag att jag drar "gnällandet" till mig och tackar min lyckliga stjärna att jag inte är så pass allergisk att jag måste hålla mig inomhus hela sommaren.....

Jag är allergisk mot gräspollen.
Man får använda nässpray mot allergi och göra det bästa som möjligt med träningen.
Tänk på att koffien hjälper inte så mycket.
Prova med att ladda upp med kolhydrater under dagen och efter träningen med protein.