Du verkar inte direkt vara spinkig/tanig...Personligen skulle jag inte våga använda gainer. Om du känner att du har fett som du vill ha bort så borde du inte använda en gainer.
Gainers innehåller snabba kolhydrater och socker (?) är inte säker på socker. Men vet att en polare hade en gainer med en jävlans massa socker dvs 33g

!!! Det är mer av ett bulk tillskott, dvs om man vill bygga muskler samt inte bry sig om man lägger på sig lite fett här och var.
Antar att jag knappt behöver förklara mer, du bör ändå inte använda en gainer om du vill få bort fett.
Whey-80 är vassle protein. Dvs det du kallar protein
Själv kör jag med dessa:
Vassle protein (whey 80)
Aminosyror (Finns lite att välja på, behöver inte vara för dyrt)
Vanligt billigt kreatin moonhydrate för 99kr (behöver inte vara något speciellt märke)
Sedan har jag Omega-3 på sidan om.
Upplägg
Whey-80 Som mellanmål
Aminosyror Direkt innan och direkt efter träning.
Creatin till måltider. (Bäst när man intar mycket kolhydrater)
Jag skulle säga att aminosyror är något du inte behöver använda :/ Vassleprotein direkt efter passet funkar lika bra om inte bättre. Men jag gillar det
Tänk på att priset på produkter behöver inte betyda att dom är bättre. Finns folk som köper väldigt onödiga kreatin produkter för sorgligt höga priser.
Jag är en av dom som ofta brukar köpa dyrt (vilket är dumt som fan.)