Home › Forums › Kosttillskott › Tips (hjälp) fettförbrännande kosttillskott
- This topic is empty.
-
AuthorPosts
-
31 juli, 2011 at 20:58 #58958Anonym anvandareMember31 juli, 2011 at 20:58 #345681Anonym anvandareMember
Tjenare! Som rubriken säger så behöver jag nu lite tips på kosttillskott.
Men jag tänkte ta en liten självbiografi innan jag går rakt på sak:
Kille
17 år (18 i höst)
Längd/Vikt: 182cm/80kg
Började gymma för över lite ett år sedan nu, under den tiden var det mest för skojs skull och jag gymmade 1-2 gånger i veckan.
Sedan dess har jag växt in i det mer och gymmar nu 4 gånger per vecka. Och tänkte nu satsa på detta (därav registreringen här på Body! Och mitt första inlägg)Har under det senaste halvåret kört med whey-80 till frukost och efter träning och tänkte nu prova på ett fettförbrännande eller fett absorberande kosttillskott.
Jag har den lite kraftigare (inte slanka) kroppstypen och har alltid haft underhudsfett.
Och som jag märkt har jag lätt för att bygga på mig muskler och har under årets gång byggt på mig en rätt så OK mängd muskler som inte syns så väl som dom kan göra enligt mig.Och mina frågor är då:
Är jag inne på rätt spår? Och kan då denna typen av kosttillskott hjälpa mig på vägen?
Är ett fettförbrännande eller ett fett & kolhydrats absorberande kosttillskott bättre för mig?
Kan ni här på Body rekommendera några bra?
Och sist men inte minst: Är det något speciellt jag ska tänka på?PS: Det är bra om kosttillskottet är lite sötsugsdämpande då det händer att jag fuskar ibland.
Tack på förhand!
/Andreas31 juli, 2011 at 21:53 #345682Anonym anvandareMemberDe kan hjälpa dig lite lite grann.. men du måste göra jobbet!
Sluta att äta saker med fett och kolhydrater då om du ska ta tillskott som absorberar det!!! Snälla TÄNK!
fettbörbrännare fungerar främst genom att de ökar din kroppstemperatur och puls, tex koffein och starka kryddor!
miskat sötsug : tillskott som innehåller krom
testa vanliga koffeinpiller och krom
1 augusti, 2011 at 23:06 #345683Anonym anvandareMemberJag borde kanske formulerat det bättre men vad jag menade med att det absorberar kolhydrater och fett var att kosttilskottet kapslar in dessa i matspjälkningskanalen så att en viss del av det sedan följer med ut.
Tack för tipsen, feel free att lägga till något mer om ni kommer på det.
1 augusti, 2011 at 23:46 #345684Anonym anvandareMemberandeass wrote:Jag borde kanske formulerat det bättre men vad jag menade med att det absorberar kolhydrater och fett var att kosttilskottet kapslar in dessa i matspjälkningskanalen så att en viss del av det sedan följer med ut.Tack för tipsen, feel free att lägga till något mer om ni kommer på det.
jag vet vad du menade, det är skräp, ät mindre istället.
1 augusti, 2011 at 23:47 #345685Anonym anvandareMemberEller så äter du mindre och sparar dom pengarna. Det fungerar också.
2 augusti, 2011 at 08:50 #345686Anonym anvandareMemberNej såna tillskott är oftast pengar i sjön.
Lär dig om kost & träning istället. Ät mindre/rör på dig mer = viktnedgång.
2 augusti, 2011 at 08:58 #345687Anonym anvandareMemberProteintillskott.
2 augusti, 2011 at 09:07 #345688Anonym anvandareMemberCryptoN wrote:Proteintillskott.utveckla
11 augusti, 2011 at 18:21 #345689Anonym anvandareMembermysglenn wrote:utvecklaDet hela handlar om proteinets termogeniska och metaboliska påverkan. Av de tre proteinerna Vassle, Kasein och Soja, så har vassleprotein den bäst termiska påverkan.
Referens: Am J Clin Nutr March 2011 vol. 93 no. 3 525-534
11 augusti, 2011 at 18:45 #345690Anonym anvandareMemberVisst, men du kan ju inte lägga till energi från protein heller och förvänta dig en viktnedgång.
12 augusti, 2011 at 08:08 #345691Anonym anvandareMemberMen samtidigt behöver du energi för att kunna bli av med mer energi.
12 augusti, 2011 at 10:21 #345692Anonym anvandareMemberEnergi har du redan. Lagrad i kroppen.
12 augusti, 2011 at 13:48 #345693Anonym anvandareMemberPrecis…lagrad energi som kommer från energi du stoppat i dig
13 augusti, 2011 at 02:43 #345694Anonym anvandareMemberTjo
Nu kan jag vara helt fel ute, men 80 kg på 182 låter inte speciellt mycket (klart du är den enda som vet hur du ser ut). hade jag varit dig hade jag tagit reda på eventuell fettprocent (genom ex kallipermätning eller något annat tillförlitligt) fått reda på vad du ligger på och således hur mycket du måste gå ner för att nå ditt mål (gissar här att det är sexpacket som lockar och då menar jag inte Carlsberg) och istället skjuter på dieten tills våren, och till nästa sommar vara större (och hårdare) än i år. klart det viktiga här är hur du upplever din egen bild i spegeln, vill du ner i vikt är det klart det du ska satsa på.
Lycka till!
-
AuthorPosts
- You must be logged in to reply to this topic.