Enligt Livsmedelsverket:
Ägg kokt:
Per 100Gram
Energi kcal: 141,00 Energi kJ: 588,00
Proteiner: 12,60 Fiber: 0,00
Kolhydrater: 0,00 Vatten: 76,40
Alkohol: 0,00
Fetter:
Fett: 10,10 Kolesterol: 417,00
E-mättade: 4,50 Mättade: 2,80
F-mättade: 1,20
Vitaminer:
A: 204,00 B1: 0,10
B2: 0,40 B3: 0,00
B6: 0,10 B9: 33,00
B12: 1,40 C: 0,00
D: 1,40 E: 1,80
Mineraler:
Fosfor: 200,00 Järn: 1,90
Kalcium: 50,00 Kalium: 126,00
Magnesium: 13,00 Natrium: 132,00
Selen: 24,00 Zink: 0,30
----------------------------------
Ägg stekt
Per 100Gram
Energi kcal: 211,00 Energi kJ: 884,00
Proteiner: 12,60 Fiber: 0,00
Kolhydrater: 0,00 Vatten: 66,30
Alkohol: 0,00
Fetter:
Fett: 18,10 Kolesterol: 417,00
E-mättade: 9,40 Mättade: 3,70
F-mättade: 3,60
Vitaminer:
A: 204,00 B1: 0,10
B2: 0,40 B3: 0,00
B6: 0,10 B9: 33,00
B12: 1,30 C: 0,00
D: 1,40 E: 3,80
Mineraler:
Fosfor: 201,00 Järn: 1,90
Kalcium: 53,00 Kalium: 127,00
Magnesium: 14,00 Natrium: 984,00
Selen: 24,00 Zink: 0,30
:devil: